用健身球来恢复你的背部

由:达伦·里奇奥，MSPT, COMT, CFT, CWT2020年3月27日|
练习球
运动球是一个很好的选择温和的核心强化项目，可以稳定脊柱周围的肌肉，帮助防止未来的伤害。
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背痛难以诊断的四大原因

由:Adaku Nwachuku,做| 2020年2月28日
背部问题诊断困难
了解诊断背痛的常见挑战以及如何避免。
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可调节床适合你吗?

由:L. Anita con - sullivan, MD| 2020年2月27日
可调节床上的女人
一张可调节的床可能会很贵，但如果它能缓解你的背痛，那它可能是物有所值的。
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谁来治疗你的背痛?

由:阿里Ganjei博士| 2020年2月27日
医疗小组
你可能想知道哪种类型的医生最适合治疗你的背痛。虽然答案并不简单，但这里有一些指导方针可以帮助你做出决定。
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你可以选择退变性椎间盘疼痛

由:约瑟夫·g·威廉，请讲| 2020年2月18日
退行性椎间盘
退行性椎间盘疾病带来的疼痛会使人衰弱，但你有选择。运动、非处方止痛药、生活方式的改变和手术都是控制退行性椎间盘疾病疼痛的有效方法。
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如何每天支撑你的背部

由:Catherine Lutsey, PT, DPT, OCS| 2020年2月14日
护背
当你患有慢性背痛或颈痛时，你的日常生活会变得非常复杂。学习你可以做哪些简单的事情来减少每天的痛苦。
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卧床休息并不是治疗背痛的最佳方法

由:Adaku Nwachuku,做| 2020年2月13日
卧床休息
由于肌肉、椎间盘和脊柱力学的变化，长时间卧床休息可能会加重背部疼痛。继续往下读，了解更多，看看你如何在治疗背痛的过程中保持活跃。
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椎间盘突出或滑脱的3个迹象

由:Adaku Nwachuku,做| 2020年2月13日
动画视频仍然腰椎椎间盘突出
腰痛可能由多种原因引起。了解椎间盘突出的具体症状可以帮助你了解这种情况是否可能是疼痛的根本原因。
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背部疼痛和脊椎解剖的基础知识

由:柯克磨刀石,医学博士| 2020年2月10日
背部疼痛和脊椎解剖的基础知识
对许多人来说，清楚地了解脊椎的解剖结构以及它们是如何引起疼痛的，将有助于你更好地与医生讨论。
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5种不同寻常的办公椅解决方案来帮助你的背部

由:罗恩·米勒,PT| 2020年2月7日
图为一个人在他的办公室里使用站立式办公桌转换器
整天坐在办公椅上可能会伤到你的背。试试这些非传统的解决方法，看看它们是否有助于缓解压力。
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