使用泡沫辊，以缓解颈部疼痛

通过：史蒂芬·约曼斯，DC，FACO|2019年12月13日
学习使用泡沫滚轮缓解颈部和上背部疼痛的正确方法。
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这种忽视骨盆的问题可能会导致你的下背部疼痛

通过：Zinovy Meyler，DO|2019年12月13日
而诊断腰痛症骶髂关节紊乱往往被忽视。这个接头你的骨盆深处位于并承担巨大的重量，使得它容易受到慢性疼痛的问题。
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如何用冰块降温您的坐骨神经痛症状

通过：Zinovy Meyler，DO|2019年12月12日
冰疗法是易于使用，可有效缓解急性坐骨神经痛。在哪里放置冰袋，并能持续多久：了解如何使用治疗是很重要的。
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获取正确的按摩腰背痛

通过：Zinovy Meyler，DO|2019年12月12日
按摩可以舒缓提供，愈合，兴国好处，当你有下背部疼痛。了解更多有关特定的肌肉集中，你的腰方肌和最好的结果你的臀中肌。
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11个非常规睡眠贴士：如何进入睡眠和保持睡眠

通过：Zinovy Meyler，DO|2019年12月12日
睡眠不足可引发多种健康问题，使您的现有疼痛加重。了解11个证明技巧，可以帮助你更快入睡和保持睡眠时间。
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日常活动与椎间盘突出避免

通过：J.雷夫销售，MD|2019年12月4日
不要让日常活动加重你的腰椎间盘突出。了解什么样的行动来避免，你可以做什么来代替。
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如何以减轻颈部肌肉痉挛

通过：拉里·派克，MD|二零一九年十一月十九日
甲颈部肌肉痉挛可能是痛苦的并导致颈部僵硬。试试以下提示找到救济。
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11个提示颈部疼痛，以缓解头痛

通过：罗恩·米勒，PT|二零一九年十一月十二日
颈部疼痛头痛的组合可以是特别令人沮丧。这里有一些快速提示开始时求医寻找缓解疼痛。
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如何软组织损伤的原因颈部疲劳

通过：大卫·肯尼迪，MD|2019年11月5日
颈部菌株和在软组织成为颈内受伤发生扭伤。发现这些伤是怎么发生的，他们觉得像什么，以及如何对待他们。
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神经根型颈椎如何引起疼痛，麻木和虚弱

通过：Zinovy Meyler，DO|2019年11月5日
当神经功能缺损在手臂或手开发由于颈部神经压迫，它被称为神经根型颈椎。了解这一情况的原因及何时去看医生。
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