颈部拉伤和扭伤的范围从轻微不适到严重的颈部疼痛，这些都会妨碍日常活动，比如开车或穿衣服。这些软组织损伤是如何发生的，以及如何得到缓解。
颈部劳损是不是一个严重的伤害;但由此产生的疼痛可能是严重的。
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软组织损伤颈部
颈部有许多软组织，包括肌肉、肌腱和韧带。这些软组织协同工作来支持你的颈部和头部。同时，它们也能让你的脖子活动。当这些软组织中的一个或多个被拉伸到超出正常范围(或以另一种方式受伤)时，就会发生颈部拉伤或扭伤。
虽然术语应变和扭伤通常交替使用，它们有不同的含义：
- 颈部劳损是一种伤害到颈部肌肉或肌腱（纤维组织连接肌肉和骨骼）
- 脖子扭伤是一种伤害到颈韧带（连接2个骨骼纤维组织）
颈部扭伤的严重程度取决于受伤的程度。例如，轻微的颈部拉伤可能只有少数肌肉纤维被撕裂。更严重的颈部劳损涉及更多的肌肉纤维撕裂，需要更长的时间来愈合。
颈部疲劳症状
颈部拉伤和扭伤也有类似的症状。一些比较常见的症状包括:
- 颈部局部疼痛
- 疼痛，从微弱或throbby范围尖锐或激烈
- 脖子僵硬
- 颈部肌肉痉挛
- 疼痛与运动恶化
颈部劳损也可能涉及附近区域的疼痛，如头部、肩膀或上背部。
阅读更多关于颈部疲劳症状
颈部劳损的原因
颈病毒感染的常见途径包括:
- 不正确的姿势或保持在颈部的尴尬角度
- 举起太重的东西
- 鞭打例如在车祸中
- 重复颈部运动运动
- 执行新的或不熟悉的活动
比较常见的颈部疼痛肌肉包括上斜方肌和肩胛提肌。也很难确定疼痛是什么时候由这些肌肉引起的，或者疼痛是否是由潜在的脊柱病理引起的。
阅读更多关于颈部疲劳：原因分析及对策
颈部拉伤的治疗
常见的颈部扭伤急救治疗方案包括:
- 休息和/或活性修饰
- 过度的非处方止痛药（如对乙酰氨基酚，布洛芬，萘普生或）
- 冷疗法
- 热疗法
疼痛的初始爆发了，一个锻炼计划后颈部伸展和强化可能有助于防止未来的伤害。为了进一步减少受伤的风险，开始运动计划之前与您的医生说话。
阅读更多关于颈部损伤的治疗和预防
什么时候去看医生
颈部拉伤和扭伤通常开始，以更好地在几天之内感觉而不需要去看医生。对于颈部疼痛持续或复发，尽管自我保健，或与其他症状，如乏力或严重的手臂疼痛，就医，以排除其他更严重的疾病。
