当颈部肌肉或肌腱中的一个或多个纤维延伸过于较远的纤维而发生颈部菌株。这种伤害也称为拉肌，可以根据撕裂的尺寸和位置而变化。虽然颈部菌株通常在几天或几周内自身愈合，但疼痛可能是轻度和痛苦的程度和衰弱。
有时候这个条款颈部应变和颈部扭伤可互换使用。虽然扭伤是韧带（不是肌肉或肌腱）的伤害，但在官方诊断之前，菌株和扭伤的疼痛和僵硬症状的症状通常是相似的，并且在寻求官方诊断之前。
颈部肌肉功能和应变
颈部肌肉和其他软组织在颈椎运动，稳定性和功能中起重要作用。读颈部肌肉和其他软组织[
颈部有超过20个肌肉连接。这些肌肉共同努力，帮助支持头部的直立位置，促进头部，颈部，颌骨，上背部和肩部的运动
健康的肌肉由许多肌肉纤维组成。在这些纤维中的每一个内是含有收缩蛋白的肌纤维束，其对肌肉运动进行实际收缩。当肌肉过度或延伸到过于较远时，肌肉，肌腱或肌腱之间的结缔组织可以形成小的泪液，这通常是最薄弱的部分。
更广泛的颈部菌株涉及更多的炎症，这导致更肿胀，疼痛和更长的恢复期。损伤愈合的紧张肌肉的力量在很大程度上取决于撕裂了多少肌肉纤维。
两个长的颈部肌肉，菌株风险增加：
- Levator Cupulae。这种肌肉在颈部的一侧沿着颈椎顶部到肩胛骨（肩胛骨）。Levator Cupulae在弯曲和旋转颈部到侧面发挥着关键作用，如果肌肉紧张，则可以阻碍这些运动。
- 梯子。这种风筝形状（梯形）肌肉从头骨的底部跑来，远离背部的一半，以及肩膀。上梯肌肉有助于促进许多运动，包括头部倾斜和颈部延伸（抬头）。
其他颈部肌肉也会变得紧张，并且有一个以上的颈部肌肉可以同时变得痛苦。
颈部应变的原因
颈部应变的一些常见原因包括：
- 姿势不佳或持有尴尬的位置。当头部保持太远或倾斜的角度太长时，颈部的肌肉，肌腱和其他软组织可以过度拉伸。一些例子包括在电脑上驼背几个小时，握住耳朵和肩部之间的手机，或者在不支持颈椎的位置睡觉。一个越来越常见的问题是文本颈部，它描述了由俯视电话屏幕或其他无线设备的颈部疼痛太长或过于频繁。
- 抬起太重的东西。当抬起需要太多工作的东西时，颈部可能会变得过度曝光和紧张。一种
- 碰撞或跌倒。突然的冲击可以刺激头部和颈椎脊柱，为肌肉移动太快，这可能导致鞭打或其他类型的颈部应变损伤。一些例子包括汽车事故，自行车事故或运动伤害，如足球。
看：鞭打视频
- 执行新的活动。通过一种新型的活动将任何肌肉放在有点剧烈的情况下使其更容易受到菌株，包括颈部。例如，运动员在训练季节开始更容易受肌肉菌株的影响。1
- 重复运动。即使对于颈部肌肉可以处理的动作和装载，也可以在做太多重复的情况最终会留下肌肉。
这不是颈部应变原因的完整列表。有时颈部应变的确切原因是未知的。
颈部菌株的过程
一旦发生损伤，颈部应变可能是痛苦的，或者可能需要很多时间才能增加和出现症状。有时症状开始逐渐开始，难以追踪伤害的发生方式或何时发生。通常，颈部应变疼痛和刚度在损伤后的第一天或两次继续恶化。
看到治疗僵硬的颈部
虽然大多数颈部菌株需要几周时间才能完全愈合，但症状往往在不到一周内远远消失。一般来说，严重的肌肉菌株往往会恢复到12周才能愈合，但这些很少发生在颈部，而不会涉及更严重的伤害。
何时去看医生颈部应变
对于大多数颈部菌株，自我保健和避免颈部的任何额外菌株足以管理症状，直至损伤愈合。应寻求初始损伤的医疗注意力是主要创伤的一部分（如汽车撞击或从高度下降），在几天内恶化或未改善，或者伴随着麻烦或麻木或刺痛的症状手臂，手臂或腿部的弱点，或平衡困难。
参考资料
- 1。艾略特MC，Zarins B，Powell JW，Kenyon CD。职业足球运动员的腿筋肌肉菌株：10年的审查。Am J Sports Med。2011;39（4）：843-50。
