温暖的天气已经到来，炎热的天气可能会让你的脊椎和运动的愿望都很难受。如果是95度，潮湿，你会有脱水、中暑和其他问题的风险。那么，如何加强脊柱，避免高温高湿带来的问题呢?做孩子们做的事，去游泳池。
水提供的浮力有助于减少运动时放在脊椎上的重量。
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游泳池是锻炼身体或进行理疗的好地方。以下是为什么你的背部能从水疗法中受益的五个原因。
水疗的好处为您的背部
你的背部可以从水疗法中受益，但重要的是要注意，水疗法可能并不适合每个人。如果你正在处理发烧、感染或开放性伤口(包括尚未完全恢复的外科切口)，水和泳池中的化学物质会使问题更加严重。如果你有以上任何一种情况，在继续进行水基疗法之前，lpl竞猜外围先和你的医生谈谈。
下面就来看看为什么你的背部可以从水治疗中获益：
- 降低承重。水疗法可以减少你的脊椎所承受的压力，因为水提供了浮力。如果你正在处理椎间盘问题，使运动疼痛，或如果你在手术后几周试图重新加强你的脊柱，水疗法可以减轻你的脊柱的一些重力压力，让你专注于你的治疗练习。
- 流动性增加。沿此类似，由于水的浮力，我们往往能够扭转和在水中的自由转动，这使我们能够做窄幅的运动练习，不可能在陆地上。流动性增加是水性治疗的好处。
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- 自然性。如果你在陆地上屈蹲，你不会遇到任何阻力，因此不会很勤快的脊椎肌肉。尝试在水中做他们来代替。水是大约600倍，比空气更耐磨，所以在水中进行时简单地锻炼会更有效。
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- 减少疼痛。许多饱受背痛之苦的人说，在水中锻炼比在陆地上锻炼要少些痛苦。这是有道理的，因为水有助于增加肌肉和关节的血液供应。水的感觉也很舒服，可以帮助你忘记疼痛。
- 没有落下。脊柱外科手术或其他痛苦的脊柱疾病可以对我们的平衡产生负面影响。lpl竞猜外围一个很痛苦的神经感觉或陆地上的平衡一时的损失，由于脊椎条件可以给我们推翻在地，这可能会导致骨折或其他伤害。然而，平衡不是当你最多在水中你的腰的问题。你消除你通过在水中进行锻炼下跌的风险，这也将有助于加强你的脚的肌肉，以提高你的平衡，当你在陆地上。
如果你正在处理的脊椎疼痛，你正在寻找一个令人耳目一新的方式来完成你的物理治疗的练习，谈谈你的医生有关开发基于水的锻炼计划，或检查出这一块我们已经放在一起！
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