如何预防或控制便秘

对于大多数人来说即将拥有ACDF手术在美国，消化系统的健康是我们最不想要的。一旦手术结束，在恢复过程中优先顺序会迅速改变，便秘可能成为最不方便和麻烦的症状之一。

便秘通常是在至少三天没有排便的情况下诊断的。伴随便秘的症状包括胃部疼痛、剧痛或浮肿、恶心和/或呕吐。

在服用ACDF后的几天或几周内，有几个因素会导致便秘，包括缺乏锻炼、饮食不良和使用阿片类止痛药。

预防便秘的步骤

预防便秘比治疗便秘要容易得多，也更舒服。如果便秘是在从ACDF恢复的过程中发生的，它往往是一种更温和或更严重的情况，而不是温和的。

减少便秘的一些建议包括:

定期运动。从ACDF中恢复时，找到运动的能量和动力可能很难。然而，如果医生同意，建议每天步行，以帮助促进愈合和其他健康益处，包括有规律的排便。仍应注意避免剧烈活动和/或过度运动，但也不建议过多休息和坐着。

保持水分。喝足够的水和其他液体可以帮助避免由脱水引起的便秘。根据美国疾病控制与预防中心的说法，大多数成年人可以通过每餐喝一杯饮料来补充足够的水分，在口渴的时候也可以。¹许多食物也有很高的水分含量，如水果和蔬菜。根据经验，每天至少喝40盎司的液体(5杯8盎司的玻璃杯)，加上健康的饮食，就足以保持水分。
吃大量的纤维。美国农业部建议，每摄入1000卡路里，应摄入14克膳食纤维。²每餐吃水果、蔬菜和全谷类食物会有所帮助。一些高纤维食物包括豌豆、扁豆、豆类、洋蓟、西兰花、覆盆子和梨。对于可能仍有喉咙痛或吞咽困难的病人，可能需要使用搅拌机。此外，不要吃太多的纤维，因为那也会导致问题，包括便秘。

避免或限制高脂肪和加工食品。这些食物很难消化，会导致大便硬化和便秘。
吃纤维泻药。这种类型的泻药有助于提供更好的肠运动，通过增加粪便和使更多的水停留在结肠。一些ACDF患者术后不久开始服用纤维泻药作为预防措施。例如Citrucel和Metamucil。
监测止痛药的使用情况。一些止痛药，尤其是阿片类药物，会严重减缓结肠排便的能力。如果疼痛减轻到一个更能忍受的水平，有时建议改用较弱的止痛药，如扑热息痛(泰诺)，以减少便秘的风险。更重要的是，便秘的风险是一个很好的理由，以避免服用更多的阿片类药物比处方。

本文简介:

如果在ACDF手术恢复期间出现便秘，治疗计划的一部分可能与预防措施相同:喝大量的液体，在饮食中加入高纤维食物，如果可行，增加活动或锻炼水平。

其他治疗方法包括:

开关止痛药。如果怀疑止痛药会加重便秘症状，医生可能会尝试另一种药物。
刺激性泻药。这些泻药有助于刺激肌肉收缩，使大便通过结肠。如果纤维泻药没有缓解症状，可以短期推荐刺激性泻药。一些例子包括Dulcolax、exlax和milk of magnesia。
大便软化剂。对于太硬的大便，软便剂可以帮助混合水分软化，更容易通过结肠。一些例子包括科莱斯和塞纳。
栓剂或灌肠。这些治疗方案不是口服，而是放置在直肠内。栓剂是一种小包装的药物，可以起到通便和大便软化剂的作用，而灌肠剂通常是将盐水注入结肠以刺激排便。如果第一次使用栓剂或灌肠无效，应咨询医生。

这不是一个完整的列表治疗便秘的选择。