颈部僵硬的典型特征是疼痛和颈部活动困难，尤其是当试图将头转向一侧时。它也可能伴随着头痛，颈部疼痛，肩膀疼痛和/或手臂疼痛。为了看向侧面或越过肩膀，一个人可能需要转动整个身体，而不是僵硬的脖子。
僵硬的颈部最常由颈部肌肉菌株或软组织扭伤引起。
手表：颈部菌株和扭转视频
大多数人都熟悉脖子僵硬带来的疼痛和不便，无论是在某天早上醒来时，还是在一天晚些时候进行一些剧烈活动(比如搬家具)后出现的。在大多数情况下，疼痛和僵硬会在一周内自然消失。然而，一个人如何处理和照顾僵硬的颈部症状会影响疼痛程度、恢复时间和是否会复发的可能性。
僵硬的颈部常见原因
到目前为止，僵硬的颈部最常见的原因是肌肉菌株或软组织扭伤。特别是，测力障碍骨骼肌肉易受损伤。位于颈部的后侧，测力障碍骨骼与肩部连接颈部的颈椎。这种肌肉由第三和第四宫颈神经控制（C3，C4）。
肩胛提肌在许多常见的日常活动过程中可能会拉伤，例如:
- 脖子处于一种尴尬的姿势
- 跌倒或突然的撞击将头部推向一边，如运动损伤
- 在一项活动中反复地将头从一边转到另一边，如游泳前爬泳
- 长时间看电脑显示器或低头看手机(有时被称为“低头看手机”)时，身体姿势不端正。文字颈"）
- 经历过度的压力或焦虑，这可能导致颈部张力
- 长时间保持不正常的颈部姿势，比如将电话夹在脖子和肩膀之间
如果症状开始立即开始，例如在体育赛事期间落下后，僵硬颈部的原因可能是显而易见的。然而，如果刚性颈部似乎不可能发展，可能难以确定确切的原因。
罕见的颈部罕见原因
有时颈刚度是对颈椎椎间脊柱的潜在疾病的反应，这有助于支持和移动颈部保护脊髓．几个颈椎疾病的例子可以导致颈部肌肉痛苦的痉挛或紧绷包括:
有时颈部僵硬是一种对颈椎病的反应。
上面列举了几个例子。
- 颈椎椎间盘突出．颈椎椎间盘外层的保护性部分破裂，内部部分渗漏，导致附近组织受压和炎症。
- 颈椎退变性椎间盘疾病．随着时间的推移，椎间盘失去水分和高度，附近的关节、神经和软组织，如韧带和肌肉的压力会增加。这个过程会导致颈部疼痛和僵硬。
- 宫颈骨关节炎．椎骨骨骼之间的关节炎椎间围关节的关节炎分解通常与其他退行性条件一起发生，例如脊柱狭窄和解剖学变化，例如骨刺。lpl竞猜外围
这不是一个完整的条件列表，可能导致僵硬的颈部。lpl竞猜外围虽然罕见，存在几种其他可能性，例如感染或肿瘤。
僵硬的颈部症状
僵硬的脖子在强度上有很大的不同，从恼人的不适到极度的疼痛、尖锐和受限。通常情况下，试图将僵硬的脖子转向某一边或某个方向最终会导致巨大的疼痛，因此必须停止这个动作。
颈部运动的减少量会影响个人的活动水平。例如，如果头部不能在一个方向上显着转动而不会突出疼痛，则可能需要避免驾驶，直到症状改善。1
颈部僵硬的注意事项
常时，花一两天才能让颈部软组织有机会愈合。在疼痛是显着的情况下，个人可能希望使用过逆疼痛药物或涂冰和/或热疗。
佩戴颈部套环以固定僵硬的颈部未得到建议。相反，如果可能的话，带有僵硬颈部的个体应该尝试粘在正常活动水平之后，特别是在第一天或两个之后。
脖子僵硬何时去看医生
如果僵硬的颈部在一周后没有表现出改善，就应该去看医生。此外，无论持续多久，脖子僵硬伴随着任何危险症状——如发烧、头痛、恶心或呕吐，或不明原因的睡眠——都应该立即就医。
参考
- 1.颈部疼痛和僵硬的颈部。国家卫生服务网站。http://www.nhs.uk/lpl竞猜外围Conditions/Neck-pain/Pages/Introduction.aspx．2016年12月19日更新。2017年2月13日通过。
