当慢性颈部疼痛顽固地持续影响生活质量，尽管有许多治疗方法，重要的是要不断尝试新的想法。即使在极具挑战性的情况下，如持续多年的疼痛或已经失败的手术，未经尝试的治疗或新的方法可能会导致生活质量的改善。
反思慢性颈部疼痛的缓解
虽然完全治愈每一例慢性颈部疼痛是理想的，但这并不总是可能的。在这种情况下，除了减轻疼痛之外，关注其他健康领域也是有意义的。lpl比赛怎么押注例如:
- 重新获得更多的能量
- 提振情绪水平
- 减轻一些疼痛，比如20%，而不是100%
这些类型的目标可能在短期内更容易实现，并且可以为更好地管理慢性疼痛提供一个新的前景。
看到关于颈部疼痛
本文简介:
- 很少有人知道治疗慢性脖子痛的方法
- 抗炎食物来治疗颈部疼痛
- 治疗颈部疼痛的身心疗法
管理慢性颈部疼痛的新方法
下面是一些治疗颈部疼痛的方法，这些方法通常不被讨论，但可能对一些人有帮助:
- 抗炎的饮食。一些专家认为，坚持吃消炎食物可能有助于减少炎症和身体疼痛。1,2抗炎食物包括水果、蔬菜、全谷物、橄榄油、豆类和多脂鱼等。限制或避免食用引起炎症的食物包括红肉、高度加工食品、精制糖(苏打水、糖果)等。抗炎饮食的一个例子是地中海饮食，它与更好的心脏健康和更低的癌症发病率有关。3.-5医疗保健提供者或营养学家可以帮助设计专门针对患者独特需求的饮食。
- 身心疗法。各种身心方法可以帮助减轻压力，提高对影响身体的环境的认识。6例如，与专业顾问讨论情绪和习惯可能有助于改善处理消极想法或挑战性情况的方法。其他身心疗法可以在专业人士或自己的帮助下完成，如放松呼吸、引导想象或记录与慢性疼痛相关的感觉。
重要的是要注意，对一个病人有效或感觉良好的方法可能对另一个病人无效。在某些情况下，需要大量的试验和错误才能找到治疗慢性颈部疼痛的最佳组合。此外，颈部疼痛治疗计划可能需要随着时间的推移和身体的不断变化而调整。
看到颈痛治疗
参考文献
- 1.脖子痛。《综合医学》第四版。费城:爱思唯尔;2018:676 - 88。
- 2.Karpowicz S.抗炎饮食。《综合医学》第四版。费城:爱思唯尔;2018:869 - 877。
- 3.Farinetti A, Zurlo V, Manenti A, Coppi F, Vittoria Mattioli A.地中海饮食与结直肠癌:系统综述。营养。2017(11 - 12月):83-8。
- 4.地中海饮食与心肌梗死、心力衰竭和中风的风险:基于人群的队列研究。动脉粥样硬化。2015;243 (1):93 - 8。
- 5.饮食和炎症。Nutr Clin Pract. 2010;25 (6):634 - 40。
- 6.霍夫曼。SG, Asnaani A, Vonk IJJ, Sawyer AT, Fang A.认知行为疗法的疗效:荟萃分析综述。2012年;36 (5):427 - 40。
