拉伸腿筋，缓解腰椎间盘突出疼痛

腿筋紧绷会导致腰椎间盘突出疼痛。试试这些腿筋伸展运动，看看其中一个或多个是否能缓解你的疼痛。

神经受压会持续多久?

颈部或背部的神经挤压会导致胳膊或腿出现类似休克的疼痛、刺痛、麻木和/或无力。以下是一些治疗方法以及需要多长时间才能得到缓解。

腰椎和颈椎椎间盘突出的迹象

了解椎间盘突出的症状如何随着椎间盘在脊柱中的位置而变化。

怎样的姿势会加重腰椎间盘突出症

不良的姿势可能会引发腰椎间盘突出的症状。

我的手疼是因为腕管综合症还是别的什么?

当你的手感到疼痛和麻木时，有几个可能的原因。了解它们是什么，它们通常会引起什么症状。

椎间盘突出能自行愈合吗?

随着时间的推移，椎间盘突出引起的疼痛可能消退或减轻，但椎间盘本身并没有真正愈合。

避免腰椎突出的练习

不要让腰椎间盘突出的症状阻止你的日常锻炼。了解应该避免哪些运动和安全的椎间盘替代品。