床垫与睡眠姿势对每个背部疼痛诊断

具体的底层回条件可以是一个重要的因素是影响偏爱的床垫类型和睡眠姿势。

看到选择最好的床垫下背部疼痛

以下是针对背部疼痛的具体睡姿建议:lpl竞猜外围

骨关节炎。侧着睡，膝盖弯曲(像胎儿一样)是更好的睡姿。这个姿势可以打开脊柱的小关节，减轻相应的压力。另外，睡在躺椅或可调节的床上可以提升头部和膝盖，从而减轻小关节的压力。

看到小关节骨性关节炎

椎间盘退变性疾病。睡在胃通常是优选的，因为这位置可缓解在盘空间的压力。与人退行性椎间盘疾病可以使用相对硬床垫，同时将扁平枕头肚子和臀部下感觉最舒适。这可以进一步开拓磁盘空间，并减少对腰部的压力。

另一种选择是在背面睡眠，与上部身体微微通过使用楔枕头或可调节床升高。在这个位置是非常重要的支持跪在一个稍微弯曲位置。

看到使用背部疼痛的可调节床

椎管狭窄。与此条件，它可能是优选的睡眠与膝盖的侧面卷起（在胎儿位置）。这有助于对神经根释放压力。睡在躺椅或可调节床，其允许头部和膝盖保持升高也可以减轻对神经的压力。

看到什么是椎管狭窄？

滑囊炎。一种情况，如髋关节上的粘液囊发炎(大转子粘液囊炎)，会因为床垫太紧而加重。如果床垫太硬，一种新的上面有厚垫的床垫——也叫枕套床垫——可以减轻臀部的压力。

看到如何评价一个床垫

作为更便宜的替代方案中，覆盖一个较旧的床垫用新的双垫层可以提供额外的缓冲。

腰椎间盘突出视频

滑脱。疼痛严重可以通过在倾斜位置睡眠得到缓解。这个位置可以通过使用背部，颈部和头部下枕头支撑身体，就像它是在躺椅上进行测试。

看到枕头的支持和安慰

腰椎间盘突出症。优选的睡眠姿势部分取决于盘的位置。对于旁椎间盘突出症（最常见），人们往往会做的更好趴在肚子里。对于椎间孔椎间盘突出，睡在在胎位侧面往往带来缓解。

看到腰椎间盘突出：你应该知道的

睡在卧位

在一个斜倚位置睡优选用于与下背部疼痛和/或坐骨神经痛睡觉。具体来说，疼痛站起来直时，感觉更糟糕，并向前弯曲时更好，是一个迹象，表明支持卧位睡眠可能是有益的。对于同时卧位睡觉的支持选项包括：

• 可调床。有了这种床，床的上下部分可以按照定制的方式升降(通常由遥控器控制)。可调节的床有很多优点，包括整晚都可以轻松地升降床的部分。可调节的床有各种价位和设计。

看到购买可调节床前的考虑

• 躺椅。斜倚器允许支承背面和升高所述腿，但它并没有通常提供定制相同水平的可调节床。躺椅可与各种遮蔽物，包括皮革。此外，一些躺椅有多种选择，如加热，按摩和提升援助（帮助一个起身离开座椅）。
• 楔形垫。为楔形的形状的大泡沫衬垫可以是较便宜的替代上述任一的。此外，购买的其他选项之前购买楔形垫是一个很好的方法来确定是否一个更昂贵的选择是值得的投资。

看：坐骨神经痛视频枕头提示

通过在它们放置一个枕头抬高膝盖，而在同一时间躺在一张床上平，也可以由许多条件引起的帮助缓解背部疼痛。lpl竞猜外围

睡眠舒适性，同时从脊柱手术中恢复

许多患者脊柱手术中恢复还发现，趴在自己的背上用膝盖下一个小枕头是最佳的睡眠姿势。

看到从回手术中恢复的实用建议

患者从手术和需要额外的任何恢复缓冲，可能会受益于增加一个柔软的枕头顶在床上也是如此。

使用可调节的床或躺椅是另一种选择术后恢复过程中，以提高患者的舒适度。躺椅和可调床不仅使它容易对很多人睡觉，他们也使越来越床出磨难少。

看到健康的生活习惯后退手术后

可调整的床和躺椅可以从医疗用品零售商租用。