人工搬运材料为防止被损伤

涉及繁重的劳动或人工搬运的任何工作可能是一个高风险类别。人工搬运吊装需要，而且还通常包括攀岩，推，拉，旋转和，所有这些都造成伤害到后面的风险。

吊装从地板的地方紧张腰椎结构。人体工学的提升技术涉及使用斜脚的位置，并获得尽量靠近负荷越好。负载应站立时保持尽量靠近身体越好。

• 这是比较容易移动是腰高比那些在地板上的负载。堆叠栈板提高负载的高度是符合人体工程学的解决方案。一个剪刀电梯将提高机械负载的升降自如的水平。从地面提升重复是特别危险的，所以尽量让材料从地板
• 保留所有负载尽量靠近重力的一个中心地。上一个肩部装载负荷为长且窄的材料更安全。这将包括结构材料或地毯的辊。
• 当用手柄，解除地方任何一个膝盖上，一方面获得额外的杠杆作用，并使用对角脚的位置。只要负载的重量是合理携带相同重量的两个对象将平衡负载。
• 看到避免背部损伤与右侧升降技术

什么时候攀登带负荷，“三点式”的接触是安全的重要性。这意味着，两只手和一只脚或者双脚和手必须在与梯子或楼梯在任何时候都接触。如果负载是笨重的，让另一个人或一个机械装置来协助。

人工搬运材料可能需要推动要么拉。推动一般是上回不是拉容易。同时使用手臂和腿提供杠杆作用开始推动是很重要的。

• 句柄将理想的腰高，易于推
• 如果有必要拉，扭避免下背部
• 有时候，对于非常大的负荷，转身对使用对象的回推使腿部提供最大的动力，同时防止拉伤或扭曲腰背。

捻相反的是旋转。枢转装置移动肩膀，臀部和脚在所有时间在前面的负载。下背部没有设计扭矩或重复的扭曲。无论是使用铲子或移动材料或产品，一直避免扭回来。

练习这些技术，无论是在工作和家庭，会走很长的路，以帮助防止背部受伤和保护结构的腰背。