选择合适的符合人体工程学的办公椅

在办公室工作通常需要花大量时间坐在办公椅上——这种姿势会给脊椎结构增加压力。因此，为了避免背部问题的发展或加重，拥有一把符合人体工程学的办公椅是很重要的，它可以支撑下背部，促进良好的姿势。

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符合人体工程学的办公椅的种类是最好的呢？

有许多类型的可用于在办公室使用符合人体工程学的座椅。办公椅没有一类是不一定是最好的，但也有一些事情是寻找一个良好的符合人体工程学的办公椅非常重要。这些东西将允许个人用户，使椅子工作做好，他或她的特定需求。

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本文将审视传统的办公椅，以及可以用来作为办公椅可能适合某些人的背部问题的替代品。

一把好的符合人体工程学的办公椅应该具备哪些特点?

在第一次考虑“传统的”办公椅风格时，有一些符合人体工程学的椅子应该具备的东西，包括:

• 座位的高度。办公椅的座位高度应容易调节。气压调节杆是最简单的方法。对于大多数人来说，座位离地面的高度应该在16到21英寸之间。这使得用户的脚平放在地板上，大腿水平，手臂与桌面高度一致。
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• 座椅宽度和深度。座椅应该有足够的宽度和深度，以支持任何用户舒适。通常17-20英寸宽是标准。深度(从前面到后面的座位)需要足够,这样用户可以坐在他或她的背靠人体工学办公椅的靠背,让大约2到4英寸之间的膝盖和椅子的座位。座位的前倾或后倾应该是可调节的。

• 腰椎的支持。人体工程学椅子的下背部支撑非常重要。腰椎有一个向内的弯曲，长时间坐着不支持这个弯曲会导致无精打采(使自然弯曲变平)，并使下脊柱的结构紧张。一把符合人体工程学的椅子应该有一个腰部调整(高度和深度)，这样每个用户都可以得到合适的适合来支持下背部的内弯。
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• 靠背。符合人体工程学的办公椅的靠背应为12至19英寸宽。如果靠背是从座椅分开的，它应该是在高度和角度调节。它应该能够支付给腰部的适当的支持特别注意支持脊椎的自然弯曲，再次。如果办公椅具有座位和靠背一起作为单件，靠背应该在向前和向后的角度可调，具有锁定机构从走得太远向后一旦用户已经确定了适当的角度固定。
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• 阀座材料。办公椅座和椅背上的材料应该有足够的填充物，以便长时间舒适地坐在上面。有透气的布料比坚硬的表面更好。

• 扶手。办公椅扶手应该是可调节的。它们应该让使用者的手臂舒服地休息，肩膀放松。肘部和双臂放松，前臂不应放在扶手上打字。
• 旋转。任何传统风格或符合人体工程学的椅子都应该可以轻松地旋转，这样用户就可以不费力地到达办公桌的不同区域。

有关更多信息，请参见办公室和工作场所的人体工程学:概述