脊柱融合术后的物理治疗指南

会见一个物理治疗师之前和/或几天手术后是重要的，所以具体的方向可以在什么时候开始不同类型的运动给出。外科医生使用许多外科技术和方法的融合，例如：

• 访问脊柱可以通过前切口，背面，侧面，或办法的某种组合来实现
• 可采用微创技术或传统开放手术技术

由于这些变化，一些练习可能不适合所有患者。外科医生的技术和病人的个体化诊断将影响应该做哪些康复。

看到脊柱融合手术恢复：1〜4周后

虽然每个患者的方案不同，但这里有一个通用的脊柱融合术后康复指南，应该为每个患者量身定制。

第一周:开始康复和锻炼

第一天:将锻炼限制在短时间内散步

术后第一天开始患者必须频繁活动。病人应在外科医生允许的范围内尽可能多地行走，直到出现轻微的疼痛，但如果有剧烈的疼痛，则应停止行走。

大多数外科医生会鼓励患者在术后第一天起床散步，并建议在最初的恢复期经常散步，在允许的情况下增加散步的次数和长度。

看到有效行使行走技巧

第1-7天:开始伸展运动

伸展腿筋和股四头肌
腘绳肌伸展四头肌尤其重要，还有神经根所在的中背部，以防止神经粘连或瘢痕的形成。肌肉的伸展应该缓慢进行，每次30秒，重复三次，每天两组。示例延伸:

• 当你坐在椅子的边缘时，可以做一个坐式腿筋拉伸。向前伸直一条腿，脚趾向上，膝盖伸直。在保持胸部挺直的同时，将腹部向前推以伸展身体。

  看:坐在椅子腿筋拉伸坐骨神经痛救济视频

• 股四头肌屈肌伸展是俯卧时做的，尽量将脚跟朝向臀部。

  看到简单的腿筋伸展

神经延伸
神经伸展(动员)应该以“泵送”的方式进行，不需要长时间的保持，并且可以每两个小时进行一次。

• 神经伸展是通过背部躺下，双腿着地，然后慢慢抬起一条腿，直到感觉到大腿后部和臀部的拉伸。双手放在膝盖后支撑抬起的腿，在保持膝盖不动的同时转动脚踝。
• 变化:一个活跃的腿筋拉伸可以从相同的位置。仰卧时，双膝弯曲。慢慢地伸直一条腿，将脚后跟朝天花板方向推，直到感觉有拉伸的感觉。轮流伸展每条腿。

  看:仰卧腿筋拉伸（毛巾腿筋拉伸）下背痛和坐骨神经痛救济视频

对于所有的拉伸，患者都应该感觉到拉伸，但绝不要达到疼痛的程度，如果患者感到疼痛，就应该停止拉伸。

1-9周：包括静态稳定练习

这些动作被描述为“静态的”，因为它们是在不移动主干的情况下完成的。他们应该通过移动手臂和腿来完成，同时避免任何摇动或拱下躯干。

看到下背部稳定练习背部疼痛

稳定运动的例子