减轻腰痛的物理疗法

在考虑包括背部手术在内的其他更积极的治疗方法之前，患有大多数类型的腰背痛的患者通常被作为一种初始的保守(非手术)治疗选择，接受为期四周的物理治疗。物理治疗的目标是减少背部疼痛，增加功能，并教病人一个维护程序，以防止未来的背部问题。

常见的物理疗法包括:

1. 被动物理治疗(模式)，其中包括对病人所做的事情，如热敷、冰袋和电刺激。例如，在做运动和伸展运动之前，可以使用加热垫来温暖肌肉，之后可以使用冰袋来舒缓肌肉和软组织。
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2. 活跃的物理治疗，其重点是具体的练习和伸展运动。对于大多数的腰背痛的治疗，主动运动是物理治疗方案的焦点。

这篇文章的重点是积极的物理治疗和锻炼，作为一种手段，以帮助从背部问题的恢复，并防止或尽量减少未来的突发的腰痛。

运动对腰痛有好处

腰椎（腰背）稳定性在很大程度上依赖于在支撑腹部（胃）和低背部肌肉组织。腹肌通过其产生被施加向后脊骨上的腹部内压力的能力提供初始稳定支撑，从而提供前支承柱（从脊柱的前部）。腰背肌肉稳定从后面并导致后方支持脊椎。简单地说，骨性脊柱和盘通过肌肉包围，并且这些特定肌肉是越强，更小的压力被放置在脊柱的盘和关节。病人应养成肌肉​​的“带”在他们的脊椎。

有医学文献的支持特定物理治疗练习腰痛的治疗显着量。而腰痛的多数情节是自限性将得到更好的自己，积极锻炼在帮助减轻了患者的痛苦，并提高后续功能患者的腰痛了重要的作用。一项持续的工作程序也减少了可能性和腰痛的未来发生的严重程度。

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物理治疗及靠背手术后

有大量的证据支持在背部手术前后进行物理治疗和锻炼的好处。物理治疗的强度和稳定性可以显著缩短患者术后的恢复时间。物理治疗和锻炼被认为是大多数背痛患者治疗的重要组成部分，包括那些接受非手术和外科治疗的患者。这是因为腰背痛的病人在身体状况最佳时最有可能康复。除非有对物理治疗的禁忌或病人需要紧急手术，大多数病人被建议在考虑背部手术之前进行物理治疗的试验。

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  要么脊柱手术后的康复和锻炼

对于许多腰痛患者，通常建议首先咨询能够诊断患者病情的医生，并排除任何严重的物理治疗禁忌，如骨折或肿瘤。许多病人发现由理疗师监督是最有帮助的，以确保坚持到底并避免问题。一旦初始阶段的治疗完成，那些继续遵循锻炼计划的患者通常是管理他们的腰痛最成功的。