3个原因，你可能有落枕

当你脖子僵硬时，疼痛和活动范围受限会使日常活动变得困难。症状通常持续一两天到几周，并可能伴有头痛、肩膀疼痛和/或向下放射到手臂的疼痛。有时，当潜在的病因更严重时，症状可能持续数周、数月或数年。这里有一些可能导致脖子僵硬的原因，以及什么时候可能会更严重。

救

颈部僵硬通常通过颈部肌肉拉伤或软组织扭伤引起的。
看:颈部拉伤和扭伤视频

1.肌肉拉伤

任何长时间让颈部处于尴尬位置的活动都可能导致颈部肌肉疲劳和痉挛。例如，说话时把手机放在肩膀上，睡觉时脖子角度不合适，一只肩膀上背着一个沉重的包，或者不得不向下或向上看得太远而无法看电脑屏幕或电视，这些都可能导致脖子僵硬。

颈部应变的另一个原因称作文字脖子“低头族”指的是由于长时间低头看智能手机和平板电脑而导致的颈部疼痛和僵硬。

颈椎涵盖了你的脖子上所有光盘，骨骼，关节，肌肉和神经的。你的脊髓也通过椎骨（骨）在你的颈椎中心运行。

您颈椎的这些部件中的任何一个或组合可能会随着时间或受伤的磨损，造成颈部僵硬，疼痛，和/或可能的神经问题。这通常发生一些颈椎疾病包括：

颈椎骨关节炎。随着时间的推移，你的后背脊柱小关节可以成为关节炎和疼痛。小面关节炎，也被称为脊椎病，也会侵入你的脊神经根，甚至可能侵入脊髓区。这可能与各种类型的脊柱退变有关，例如退行性椎间盘疾病，所以你可能会听到你的医生指两种情况。lpl竞猜外围症状可包括颈部疼痛和僵硬，以及其是指疼痛和僵硬的肩部和肩胛区域转诊疼痛图案。如果脊神经根都参与症状可能包括臂的疼痛和/或麻刺感，麻木，和可能的行走困难，如果脊髓是参与。
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颈椎间盘突出的问题。椎间盘是一种软组织结构，在脊柱的每个椎体之间提供缓冲。随着时间的推移，颈部的一个或多个椎间盘可能会突出或退化。与颈椎小关节关节炎一样，颈椎退变性椎间盘疾病(DDD)也可能导致颈椎疼痛和僵硬，进而更有可能刺激神经根，导致疼痛和/或刺痛、麻木，如果涉及脊髓，还可能导致行走困难。
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颈椎疾患必须由合格的健康专家诊断和治疗。即使你觉得你的症状很轻微，寻求治疗也是一个好主意。正确的锻炼计划可以在很大程度上缓解颈部疼痛和僵硬，或者防止其恶化。