解决影响睡眠的疼痛和医疗问题

在处理与慢性疼痛相关的失眠时，重要的是患者要接受尽可能多学科方法的最佳疼痛治疗。

看到慢性疼痛作为一种疾病:为什么它仍然疼痛?

与慢性疼痛综合症的任何症状一样，一个人不应该试图单独治疗睡眠中断而不考虑疼痛问题的治疗，而疼痛问题是导致睡眠中断的原因之一。

看到慢性疼痛应对技巧-疼痛管理

睡眠呼吸暂停，不宁腿综合征可能是因素

调查和治疗，可能会影响睡眠的任何医疗问题通常是一个优先事项。一些与睡眠不好有关的常见的医疗问题包括：

• 睡眠呼吸暂停。患有这种病症的人会在夜间停止呼吸约10秒，或减少气流数百次。大脑唤醒人是为了恢复呼吸，导致严重的睡眠碎片和白天嗜睡。许多慢性疼痛患者服用的阿片类止痛药与睡眠呼吸暂停有关。¹
• 不宁腿综合症。这种综合症的典型症状是极度渴望活动双腿，通常是由腿部的不舒服感觉引起的。人在睡眠时，有时醒来时，也会无意识地感到四肢抽搐。这些症状可能会导致入睡困难或难以入睡，从而导致白天的疲劳。

看到影响睡眠舒适度的其他因素

治疗可用于这两个条件，以及可能带来的症状缓解显著。lpl竞猜外围

改善睡眠的行为和心理策略

行为方法可以帮助改善一个人的睡眠质量，当他们在一个一致的基础上实践。例如，在学习认知行为疗法治疗慢性疼痛时获得的技能，可能也有助于改善睡眠质量。

可以考虑采用其中一种办法:

• 睡眠卫生。“睡眠卫生”这个术语描述了一系列的日常策略，以形成一个有规律的睡眠/苏醒周期，逐渐帮助人们放松和获得他们需要的睡眠。

看到11 .慢性疼痛控制技术

• 心理技巧。冥想、认知行为疗法和深呼吸练习是一些比较常见的练习。

看到心理技巧，睡眠环境和更好的睡眠

• 睡眠的药物。专为睡眠的帮助下，这些药物可单独或与在某些情况下其他战略一起考虑。

看到按处方服用安眠药

不需要用药方法应该是第一次尝试，因为他们是安全的，没有不良副作用。如果这些方法都不是完全有效的，也可能是合适的，以及与有关药物的医师咨询。

看到了解CBD(大麻二酚)治疗背痛

参考

• 1.作者:Guilleminault C, Cao M, Yue HJ, Chawla P.阻塞性睡眠呼吸暂停和慢性阿片类药物使用。肺。2010;188:459 - 468。