参见腿筋练习视频

由于任何手术部位都会有瘢痕组织愈合，所以一些外科医生认为，为了尽量减少神经根的瘢痕，术后早期应进行轻柔的拉伸运动。

拉伸运动应该每天做5到6次，持续6到12周，因为这是疤痕形成的时间。

最安全的拉伸方式是躺下，最大限度地弯曲臀部，逐渐伸展膝盖。这个动作也会

本文简介:

如果病人在手术后感到太痛而不能做任何伸展运动，最好是等到他或她感觉舒服了再做。