辅助治疗骶髂关节疼痛

脊医可以利用与减轻病人的痛苦，改善功能，并提供康复故痛是不太可能的收益目标治疗骶髂关节疼痛的各种辅助疗法。

• 看到骶髂关节运动的坐骨神经痛

疼痛是由骶髂关节的过多或过少运动引起的。其结果是，关节周围的肌肉可能会受益于整脊手法要么放松肌肉或加强。

• 骶髂关节解剖

肌肉放松技巧

肌肉松弛（肌肉释放）技术通常在温和的脊椎指压治疗施加到从过紧肌肉所产生的骶髂关节最小化过度应变。

可能需要拉伸的脊椎护理的一部分肌肉包括（但不限于）：

• 腿筋（肌肉，通过大腿后面跑）
• 梨状肌（该梨状肌是梨形肌从上大腿骨（股骨）的到骶骨后面运行）
• 内收肌（从骨盆四块肌肉要么大腿骨或膝盖，最终拉合腿）
• TFL（阔筋膜张肌大腿肌肉，位于大腿外方面）
• 过紧，腰背竖脊肌（旁边腰椎的肌肉）

对于紧张的肌肉，如热敷和按摩其他治疗，也可以通过按摩师使用。

• 热敷可以用来热身/放松紧绷的肌肉之前的整脊调整和/或在家中使用。
• 看到热疗法
• 保健按摩是放松过于紧绷的肌肉有直接的方式。此外，按摩增加血液流向该区域，这又促进愈合。
• 看到按摩疗法

救

看：视频：腰椎旋转骶髂关节的伸展坐骨神经疼痛缓解

加强肌肉技术

加强身体的核心肌肉是稳定骶髂关节重要。虽然一些身体的核心肌肉在日常生活中行使，工作大部分胃/背部肌肉是比较困难的，需要有意识的方法来针对他们加强。

• 看到返回加强锻炼

具体家庭为基础的演习旨在加强阶段性（弱）的肌肉经常在整脊治疗处方，例如：

• 腹肌：骨盆倾斜，躯干卷曲，健身球仰卧起坐，仰卧背部，腹部支撑
• 背部肌肉：跪或俯卧臂/腿加薪，猫卷发，健身球或地板延伸
• 阅读更多：背部练习和腹部运动的建议

健身球是加强核心身体肌肉的优秀工具。身体响应球的不稳定性，以保持平衡，搞更多的肌肉和neuropathways当人体在平稳的表面比行使。

• 看到健身球治疗下背部疼痛缓解

为骶髂关节其他支持

当从骶髂关节引起下背部疼痛不响应治疗，额外的支撑和/或治疗可能是必需的，如：

• 骶髂关节带/支持：一个弹性带魔术贴使用可以帮助支持骶髂关节周围的腰收紧
• 鞋垫的解剖学短腿部可需要脚跟提起，足弓支撑或两者的组合
• 十： 一个经皮神经电刺激（TENS）装置产生使用电极对疼痛治疗电刺激。据信，神经沿着疼痛信号的电流直接块的发送
• 冰袋和休息：根据需要，以减少在该地区的炎症冰袋被施加，与其余以减少刺激的短期沿
• 看到冰包背部疼痛缓解
• 生理治疗方法：电刺激，脉冲磁场，低强度激光或IV类激光器 - 可以通过减少炎症促进恢复，因此，疼痛
• 减肥管理和饮食：这种方法是合适的用于治疗骶髂关节功能障碍为为任何慢性下背条件为真。抗炎饮食，如无麸质饮食，是除了减少体内炎症标志物等一般健康的好处减肥的好选择。
• 看到一个健康的体重对健康的背部

按摩师将进行全面的体格检查和病史，以确定是否存在需要除了治疗骶髂关节功能障碍共存的任何条件。lpl竞猜外围制定每个患者的治疗计划时，全身的方法是最佳的。