在采取措施进行长期的康复和疼痛控制之前，患者通常需要缓解与退行性椎间盘疾病相关的剧烈的、使人衰弱的疼痛。
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一旦疼痛得到控制并降低到一个更能忍受的水平，患者就可以进行日常活动，进行积极的物理治疗和锻炼，以改善退变性椎间盘疾病的长期病程。
控制疼痛的快速步骤包括:
冰的应用程序
在运动或锻炼后感到疼痛的肌肉上敷冰有助于控制疼痛和炎症。在后背下部敷上10分钟的冰袋，这是一种既省钱又方便的方法。冰箱里有现成的包装可以让病人在需要的时候迅速拿一个。看到冰包背部疼痛缓解
热应用程序
另外，加热垫或湿热敷(在微波炉中加热的湿毛巾很容易制作)可以放松已经绷紧的退化椎间盘周围的肌肉或关节。加热会使下背部肌肉变热，使伸展和运动更容易，减少受伤的机会。看到热疗对腰痛的好处
非处方药
服用非甾体类抗炎药(非甾体类抗炎药，如Advil或Motrin)等非处方药可减轻退变椎间盘周围的炎症。疼痛也可以用扑热息痛等止痛药来治疗。
本文简介:
对于非处方药和家庭治疗无效的疼痛，医生可以开出更强的抗炎药(如COX-2抑制剂)，或直接对腰背部进行治疗(如，硬膜外注射)以减轻疼痛。
患者也可以采用其他替代疗法，如推拿、针灸或推拿等，以缓解紧张和减轻疼痛。通常情况下，患者会发现综合疗法效果很好，比如脊椎推拿、非甾体抗炎药、按摩疗法、冰和热。
一旦疼痛到了可以忍受的程度，患者就有了很多选择，他们可以自己做些什么来预防和/或最小化退变性椎间盘相关疼痛的未来发作。
