这里有两个鲜为人知的治疗造成你的下背部或腿部，以减轻疼痛功能障碍的骶髂关节：
太多或在骶髂关节太少运动可导致腿部和/或背部疼痛。
看：骶髂关节紊乱视频
1.活动修改
有时，最简单的补救措施是最好的;这是当它涉及到修改您的活动，以减轻骶髂关节紊乱症状的情况。
对于活动的修改方针是简单的：避免惹你的下背部和/或腿症状的任何任务。每个人都是不同的，但很多人发现，坐着，躺着，和上楼梯的航班加剧了他们的骶髂关节疼痛。不常见的，你可能会发现，低影响的活动，如散步挑起你的症状。
为了尽量减少你的痛苦，你将需要做出调整生活方式，从你的症状缓解找到。下面是一些建议，以帮助你开始：
- 利用一个常设办公桌。如果坐在加重你的症状，可以考虑购买一个常设办公桌工作站。一个常设办公桌可以是一个大的投资，但你的雇主可能会导致费用。
- 调整你的睡姿。有些人发现在自己身边的是睡眠与他们的膝盖之间的枕头比在他们的后面睡扁更好。
- 避免驾驶长时间没有休息。在你的车坐了很长一段时间可以采取收费你的骶髂关节，所以如果可能的步行或骑自行车，而不是你的车。
2.骶髂关节带
在骶髂关节过度和/或异常运动被称为过度活动。如果你的医生确定活动过度是你的下背部和/或腿部疼痛的原因，他或她可能会建议你穿骶髂关节带。
看到骶髂关节解剖
这些带（也被称为骶骨和/或骨盆带）由整齐地周围安装你的骨盆限制在骶髂关节的运动。骶髂关节带有时可以穿，每天24小时，但它是穿皮带睡前建议您与您的医生首先发言。
购买骶髂关节带能感到不知所措，因为有无数的品种由许多不同的公司的销售。例如，一些制造商索要您的测量，然后创建专门配备给你带，而其他销售一般大小带（例如小型或中型）。为了帮助你缩小你的皮带搜索，询问您的医生，如果他或她有带的特定品牌，他们建议。
当带到达时，大多数公司将包括如何穿它的详细说明，但如果你有任何问题，可以安排后续预约与您的医生，以确保您正确使用安全带。
我希望所有的上述信息将帮助您更好地与你的医生你的治疗方案沟通;这反过来将更快的路径上设置你的愈合。
