选择一个床垫的背部支持和睡眠舒适-病人的建议:第三部分

我丈夫和我都有背部问题。他，坏盘和手术...我的，慢性背痛。我们尝试了几种床垫，但都无济于事。最后，我们尝试了Restonic塞诺拉热敏泡沫床垫。费用$ 1324.95。经过不到1年。它下垂，非常不舒服。我们买了这家商店不会跟我们谈，并写信给公司置之不理。

来源：S. D. - 弗吉尼亚，美国

• 阅读选择最好的床垫下背部疼痛

像其他人一样在这里我从后面问题的痛苦。我有DDD从L-2下来。这是L-5严重，这盘膨出以及。我想提出的建议是这样的：我卖的床垫，并有种类最全的一些知识在那里。我发现，记忆泡沫调节床的工作最适合我。你可以提高你的头和脚稍这减轻了你的背部压力。这些床垫没有弹簧，这意味着没有压力点为您服务。我个人最喜欢的是西利真实形态。这是说不是每个人都会喜欢和所有的泡沫床垫。当购买弹簧床垫我发现，斯特恩和福斯特是最支持。 If you prefer pocketed coil systems Simmons Beautyrest is the best. I am not writing this to promote any one company as I deal with several. One key to making sure you are getting the right mattress is to be sure that the company offers a comfort guarantee of at least 60 to 90 days. That way you have time to sleep on it & decide for yourself if it's right for you. The last thing I will suggest is that you purchase a set from a store that deals almost solely with mattresses. Their salespeople are trained on just mattresses & can usually provide better service, knowledge and support, before during & after your purchase. I really hope this helps someone.

来源：安 - 美国田纳西州

我买了一个记忆泡沫床，品牌是Supple-pedic。它比“tempur-pedic”要少得多，但概念是一样的。结果是我花的最好的1300美元(给女王)。第一天早上，我醒来时身上什么都没有，也没有疼痛和僵硬。我在L5/S1处有DDD，这导致了许多其他问题。现在承认，大约一年半以后，中间部分开始磨损——泡沫没有弹回来。我确实有人帮我翻转和旋转它，但是不管你做什么，中间就是中间!我给我购买它的商店打了电话，让我惊讶的是，我根本没费什么事就把它换了。公司要寄给我一份新的，他们不想要回旧的。因此，请保留您的文件和保证。 When it starts to not feel "good" anymore, call then - as it will take about 4 weeks to get the new one. As for the old part - I think I will cut it up and make cushions for the Jeep and my chair at work!

来源：金 - 宾夕法尼亚，美国

我从后面的许多问题的影响;我丈夫也没有。我爸爸给我买的丹普的圣诞礼物，起初我以为它似乎帮助。现在6个月后，我的丈夫不能，因为他有不良髋关节疼痛醒来睡不着。我，我觉得自己像一个跛子差那么之前。床垫变软一段时间（6个月短的时间），所以我们抛弃了床垫，让别的东西。我永远不会有柔软的床垫着呢。这么多的电视购物节目。

来自:雪儿。B -美国纽约

我们有一个精选的舒适床垫，我们讨厌它。它使我的下背部特别痛。

来源：凯了Mc。- 西弗吉尼亚州，美国

我的丈夫7岁的的术后需要维修的L-4和L-5，直到我们购买了医生的选择品牌（家具行/丹佛床垫）女王集显不脱大大优于手术前。现在他已经回到最小/臀部不适，并得到一个商品的睡眠。该套装现已三岁的长相和睡觉一样，他买了它的那一天，绝对没有下垂的任何地方 - 我建议“翻转”的床垫大约每3个月，不仅结束了，但扭转从头到脚以及。医生的选择是价格合理，是一种高品质的产品。

来自:dwp951 -美国德克萨斯州

从海岸床上用品，他们的Ultima床垫女王枕头和基础。第一个晚上，我们都滚到半夜，你就在那儿过夜。连狗也混在一起打滚。家具店和制造商都不愿退款或更换床垫，所以我们损失了$。换了一件SIMMONS BEAUTYREST的“Florence”枕头套，价格是1100美元，我得告诉你，这可是物超所值。我的脊椎受伤了，这真的让我晚上睡个好觉。不幸的是，这就像穿鞋的人，不是一个尺码适合所有人。通过尝试/错误，你只需要找到一个适合你的。我会说，基于建设，我不会购买西利/Serta…两者都有，他们很像沿海的创世纪。而且，我不会用任何上面有泡沫的东西。 With normal and routine wear, you're eventually going to have valleys/peaks/gripes.

来自:美国密西西比州的安妮

我遭受了严重的痛苦慢性下背痛15岁。一开始，我带着太多的慷慨、对自己的实力和经济需求的骄傲，搬了太多的朋友和亲戚。我不喜欢，因为我再也不能帮助别人搬家了。直到今天，我知道我不应该搬重的东西，但有时草坪需要在山上割草，重的东西需要被提起、储存、移动和运输，周围没有人帮忙。有时，我的孩子只需要骑着扫帚“飞翔”，骑着“野马”四处跳跃，坐在洗衣篮里“赛车”在地板上狂奔。结果往往是一样的——严重的射击疼痛持续数天——有时是难以忍受的坐骨神经痛。这缓解这种疼痛对我来说绝对唯一的东西是布洛芬和我的选择舒适之床。任何人谁使用一个与声称没有缓解或者是犯罪嫌疑人（也许是对手床垫销售人员？），或者为他们的条件不设定最佳​​的数量。我发现，在60工作最好的较低的数字我。它采取100，躺在你的背部和逐步减少在5间隔的数量，直到它是坚定的，但对下背部的温柔。你必须留在经过大半夜的你的后背，或使用你的大腿之间的枕头发挥最大的效用。也可以尝试在早晨升起之前，你的背部15分钟休息严格。

来自:M博士

我有DDD和我等待腰椎融合我腰背部的L4-L5和L5-S1。我已经有好几个晚上没有睡觉了，抑郁也开始了。我终于忍不住买了医生精选的床垫。这是我能做的最好的事情。在我做这个重要决定之前，我看了好几种不同的床垫。现在我睡得好多了。虽然没有床垫可以缓解疼痛，但晚上睡得舒服一点肯定会有帮助。

来源：希拉 - 伊利诺斯，美国

我也从腰酸背痛，主要是经过一夜的睡眠后受损。首先，我尝试了TempSoma乳胶/记忆海绵床垫，发现我醒来时更疼比以前。意识到它需要一段时间来适应新的床垫，我给它一个完整的试运行一个月。但是没有时间量曾经打算做那件事好。第2轮来了，我试过用的Serta一个3英寸的加厚。这是有点好转，但在中心缺乏支持。因此，我发现在贸易中的一些全新疼痛的“原件”。我现在对我的第三个也是最昂贵的合资企业，迄今在传奇。我终于崩溃了，买了Comforpedic制造记忆泡沫床垫。显然，母公司一直供应到家具档次泡沫很多的厂家多年。 Recently they decided to manufacture and market their own mattress line and tapped some ex-Tempurpedic guys to engineer and market the line. 3 weeks later I am at last finding relief and satisfied, despite the fortune I spent on the Mystic model. Given the relief, I'd say it's worth it.

来自:弟子

如果你正在寻找一个良好的夜间睡眠，不购买的Sleep Number床。我们购买了此床来帮助我的丈夫睡觉，因为他需要一个较软的表面。我想在床上不会有问题给我，但由于大量投资，我都彻夜无法入睡。现在我有腰痛等做我的丈夫。是不是很讽刺？我们做了一个大量投资失眠和感到疼痛。

另外，在睡眠号码服务也缺乏。当我分享，我是无法通过晚上睡觉，我被一个服务代表告诉记者，这是正确的，不仅是我称分享床“数以百万计的人在睡眠＃睡不好觉”导致背部疼痛，但我我再叫那一定是我，因为数以百万计的人睡不好觉。我真的很为惩罚馋嘴。

来自：K在Valrico - 美国佛罗里达州

我曾尝试西利Posturpedic，它不仅感觉就像睡在水泥，但床尾没有放下直，给了我腿抽筋。我已经睡的最好的事情是一个沙发上，用几个枕头可以PERFECTO！与床的问题是，他们是平的，浪费金钱。主体应该是在一个微小的V形和腿应达。你也应该用枕头支持脖子比头更好，但你的身体需要进行平衡，以避免颈部过大的压力。床不会给你这个。我现在有一张水床，它是更可行的。从泡沫敬而远之，并使用好蓬松的羽绒枕头。

来源：JOEM - 肯塔基州，美国

我买了一个斯特恩和福斯特床垫，发现它是最令人难以置信的舒适床垫。这价钱很贵，但很值得。

来源：匿名

不要浪费你的钱(2-3K)在一个选择舒适/睡眠数床上。它只不过是一个非常昂贵的空气床垫，上面连接着一个空气压缩机。如果你只是想睡上一觉，有大把的钱可以烧，而且你没有我所说的真正的背部问题，这也许是可以的。12年来，我的背一直一团糟，做了很多检查，做了很多手术，打了很多针剂，但几乎没有缓解。我们买了这张高价的床，希望它能帮助我睡眠，并减少我晚上的背痛，就像他们宣传的那样。我本应该把它寄回给他们，但一开始似乎有点帮助，但现在4个月后，它做得并不比我以前的设置好，这是一个整体少很多钱。无论如何，如果你有真正的慢性背部问题，远离这张床，因为它不会帮助你。

来源：困

我女儿给我买了一块3英寸存储密度5.0泡沫上层当我从医院和疗养院家主要的背部手术之后。我只是把这个在我的旧床垫，它缓解了压力点。她发现在互联网上。

我的至少有3英寸厚。也许4英寸更好，尽管3英寸对我来说似乎合适。它还必须是至少5.0密度。市面上有很多便宜的记忆泡罩。它们不起作用。她说她只是输入记忆泡沫topper，她得到了很多网站。祝你好运。

来源：匿名

在家具店里，你不可能在床垫上躺上几分钟就做出选择。我买了一个King Koil的记忆泡沫——有些晚上很舒服，有些晚上不舒服。唯一不变的是热量。热,热,热!不管床垫有多舒服，如果床是热的你就睡不着，即使温度是40度，如果温度超过50度，我也必须开着窗户，开着风扇睡觉。我要回到水床，至少你可以控制体温。

来源：J.帕克 - 美国佛罗里达州

我1年半前购买了丹普床垫。最初，我在比较旧的内弹簧被满意丹普床垫。我妻子的背部疼痛就走了。我从来没有在夜间背痛的问题。

8-10个月后，我逐渐开始体验时，再后来中间背部疼痛醒来。在过去的3-4个星期，我几乎每天晚上都醒来了中间背部疼痛。床垫显得过于软化已经随着时间的推移，减少了提供支持和对我来说增加背部疼痛。

我试过改变睡姿，但收效甚微。我的妻子也开始再次经历腰痛，但不确定她的腰痛是否与工作有关。

什么的$ 1700的浪费。时间尝试不同的东西。

来自:罗恩

我们在5年前买了一辆Tempurpedic车，我一晚上都没睡好。我丈夫很喜欢，但是每天早上我不是腰痛就是脖子痛。当我睡在其他床上时，就不会发生这种情况。而且，那些喜欢凉爽的床的人，Tempurpedic似乎可以储存你的体温并保持整夜。

出自:雷耶斯波多黎各

过去两年我一直腰疼。我想尽一切办法想摆脱它，但似乎都没用。我把席梦思床上的床垫换成了弹簧气垫。第一个晚上之后，我醒来时没有任何疼痛。我早上没有僵硬。我已经睡了6个月了，感觉很好。我只有在旅行和住旅馆时才会感到疼痛。我想很多地方都有卖。我在JC Penney买的。

来源：罗伯特·哈里斯 -佛罗里达美国

经过两年多的试验，我发现这张舒适的床可以治疗我的慢性背痛。一个基本的Serta或Sealy床垫，有一定的弹性，尽可能少的填充物。足够的支持，但不太坚定。加入一个1+1/2”的记忆泡沫垫，上面再放一个高质量的鸡蛋板条箱垫。我在码头附近的一家海事装潢商那里找到的。(当这些泡沫垫开始下垂时，可以很容易地更换它们。)然后用棉质床罩和有弹性的裙子把它们固定在一起。我在两年的时间里买了很多床……我发现床上有太多的稳定剂，太硬了，翻身时阻力太大，而且对长期疼痛的肌肉很硬。还有一些活动的床更容易处理而且跳动的动作实际上可以帮助淋巴整夜移动来降低疼痛。20 years ago inner spring mattresses were designed better for bad backs in my opinion and many motels still have these comfortable beds which you can no longer buy! Someone here advised cutting into the bed to remove cheap manufacturer's padding and place your own quality padding atop springs..I will try that also. Don't give up folks. It's worth creating the right bed where you can finally sleep!

来源：水手夫人 - 美国宾夕法尼亚

我已经在过去两个月试图得到一些睡眠和结束我痛苦的背部疼痛试图超过4个不同的床垫不会少。我已经尝试了乳胶泡沫床垫，它是太软了。我的背感觉就像被撕裂。我试过的Sleep Number床，这是可怕的。你可以把它作为公司或软如你想要的，但它并不像降低广告的压力点。我现在睡在我妈妈的旧弹簧床褥，虽然它是不完全舒服，它是相对可以容忍的。我的背不会太软或太硬做的很好。我想我会尝试下的Tempurpedics。

来自:朱莉-阿拉巴马州，美国

记忆泡沫……
我买了床上的记忆棉，发现我的背比没有放在床上更疼。也许不是正确的密度;它真的很薄。

发件人:玛丽莲·道格拉斯-美国加利福尼亚州

我们有运气不好内置弹簧床垫，但终于想通出来！四组在过去10年中成为下垂的半年至一年左右的时间内，让身体的凹陷即是不舒服，但小于1 1/2" 保修规范要解决你的床垫 - 使用美工刀切断顶端（略高于/沿着管道），并删除该暴露的泡沫是便宜的东西，你可以在任何地方购买更换弹簧上面露出的泡沫，为顶部，你只是切断重拍床添加一个图层。额外的根据需要（可能需要一些试验和错误）装表可以帮助保持得不得了。泡沫层现在可以调整和/或更换。在床垫弹簧通常是没有问题的，它的价格便宜泡沫和打击他们把在上面，导致下垂。非翻转床垫都不错的候选人这一点，但经常做些工作了。有些百货公司出售较厚的“切”泡沫，再加上常规的手指泡沫可以组合。

来自：史蒂夫 - 美国加利福尼亚州

请阅读消费者报告。有人喜欢昂贵的床垫，也有人不喜欢同样的床垫。我发现在我的旧床垫上放上3英寸的记忆泡沫效果很好。包括双人床的运费大约200美元。你只需要在搜索网页的谷歌空间里输入记忆泡沫。它必须至少有5.0密度。降低密度是行不通的。

来自:玛丽

每个人都是不同的。这就是为什么现在每样东西都是多样化的。我们都喜欢或需要不同的东西。可以是侧卧者用的柔软的床，这样你的手指就不会被针扎到;也可以是胃部卧者用的较硬(而不是较硬)的床，防止下背部拱起。你要记住的是，床垫的内部是坚硬的，而硬的或软的是在坚硬的上面。如果床下垂超过1.5英寸，不要怪枕头，怪线圈不支持。底线是，得到对你有用的东西，而不是其他尝试过的人。来源：韦斯利-美国宾夕法尼亚州

我真的很高兴，我花了一个机会，并选择在丹普床垫Nimblepedic床垫。我敢肯定我是打算买丹普，直到我看到在返回他们并排的两个是敏捷的展示厅，而前往休斯敦。虽然他们有一个非常类似的感觉，在Nimblepedic更豪华，而且肯定是更容易从比丹普起身下床。Nimblepedic采用了坐在床上的边缘的特殊周边支撑。我注意到了这一点，因为我平时有麻烦床了，由于我的背部疼痛的条件。与此购买，我现在想购买Electropedic的没有遗憾调节床与它相配的是碱。我是在他们的网站上买的。

来源：SBP -盐湖城，美国

我购买于2001年，仙达弹簧箱及床垫2003床垫是因为下垂的替代。现在床垫再次下垂。这一次，他们拒绝更换声称1和1/2英寸是“正常的身体下垂。”两个人可以在床上睡不着了，因为你滚中间。我的朋友有一个舒达，并遇到同样的问题。

来源：匿名

我们买了一个昂贵的可调床用枕头顶。该枕头太软，没有给予足够的支持。我们买了记忆泡沫三英寸另一床垫。这是5磅的密度。这是一张双人床200 $。记忆泡沫是最好的。有没有压力点。我在我的背上金属棒和螺丝，我的医生要我有另一种操作。购买高密度厚记忆泡沫上层（床垫）效果最好，而且也不是那么昂贵。

发件人:Dorothy M. -明尼苏达美国

我有腰椎间盘突出症，腰5- s1有环形撕裂和疝出。我在等一个人工椎间盘置换该保险公司不希望覆盖。我们买了Select Comfort床垫（可调空气床垫）没有帮助。我每天早上醒来，疼痛和僵硬。最近的一次手术失败后，我在这么多的痛苦，我不得不做一些事情。我们买了我们目前的床垫4英寸厚的中密度泡沫上层从在线商店。取而代之的数千完整的床垫是数百人。我已经出来工作了这么长时间它使完整意义上的。
我无法告诉你当我第一天早上醒来的时候，我的疼痛减轻了很多。前几天我刚刚告诉我的丈夫，这对我的生活产生了多么大的影响。我知道有很多人和我一样，我希望这能有所帮助。

来自：T麦卡锡 - 俄亥俄州辛辛那提，美国

我都尝试过，不得不说，选择舒适的床和床垫是最好的，如果你能在每天晚上睡觉。我用来代步和使用任何其他的床只是没有工作。所以我建议这个床和床垫都谁吃亏慢性背痛。

来自:T - Bradenton，佛罗里达，美国

我从下背部疼痛（坐骨神经痛）以及用于工作一张大床的供应商受到影响。相信我 - 只是出去买了席梦思床垫 - 各地1000多个弹簧应该做的工作 - 与不买一个枕头，床垫。如果你在英国的时候，Reylon床和床垫是最好的。

发件人:西蒙·沃林顿，柴郡，英国

我们都看到了广告上的丹普床垫，但还有另外一个床垫在那里，由完全一样的丹普但在QVC（购物频道）出售 - 这就是所谓的Bodipedic。他们有各种不同类型的最广而告之一个，他们是在成本的一小部分，我可以作证，他们都一样出色。我们最初买了床垫这是厚3英寸。然后，我们发现他们有床垫只（所以你可以使用自己的弹簧床垫），我们节省了超过$ 1,000.00。

我觉得去货比三家是很好的，如果我没有看博迪佩迪奇的节目，我就不会知道它的制作。在获得Tempurpedic，你是花钱为这个名字和一个著名的女演员告诉你在电视上。这是我10多年来睡得最好的一个晚上，我很高兴我们做出了这样的选择。我丈夫也认为这是最好的，我们试过各种各样的床和床垫。我希望这将帮助你们中的一些人谁不能支付更高的价格-为什么要支付它时，有另一个品牌完全相同?

来自:美国科罗拉多州的黛安-萨利达

我只是想给你一个关于我们在网上购买的全新睡眠系统空气床垫的简短说明。首先，我的丈夫总是醒来后抱怨脖子和背部疼痛。自从我们购买了我们的系列6蓝宝石床，他现在醒来没有任何不适。我还想告诉你，我们12岁的儿子贾里德(Jared)也喜欢他的新“终极睡眠系统”(Ultimate Sleep System)充气床垫。他长得像野草一样快，现在他可以调整他的床来适应他正在生长的身体了。我唯一的抱怨是，现在很难让这两个人起床了。

发件人:Jennifer B.， Simi Valley, USA, California

经过24年的两次融合手术，我终于买了一个特大号的Sealy双垫层床垫。我只是睡上3晚，但是，它使我感到不舒服。我打算给它回来，买了更稳固的床垫。它是软的，但有点太软。怎么是你应该选择一个床垫出一个家具店，当你从床上蹦上床？这并不容易。

来自:T-T -萨凡纳，美国乔治亚州

有很多关于Tempurpedic床垫和toppers的回应。我需要一个新的床垫，我想买一个这样的床垫，但我想让你们知道我的Tempurpedic Millennium枕头。我在医生的办公室里进进出出，脖子疼痛干扰了我的生活，以至于我几乎不能照顾我的三个小孩。我疼得哭了好多次。一天下班前，我问了一下枕头的事。那是80美元，我从来没有花那么多钱买过一个枕头，但他告诉我，如果它不能帮我，他会把它拿回来……所以我试了一下。我没有去看医生，而我一周去两次。看两次医生的价格和枕头差不多。活到老，学到老，对吗?每次我计划去外地旅游时，我都会带着枕头。如果你脖子痛，试试这个枕头。没有什么能与快乐、健康的脊柱相比。

来源：艾琳 - 美国密苏里州

我在40岁的时候经历了不眠之夜、怀孕和剖腹产后的慢性背部和颈部疼痛，之后我买了一张king Tempurpedic床垫和粉底。虽然花了不少钱，但为了改善我的睡眠模式和减轻疼痛，这一切都是值得的。我已经用了四年了，感觉再也不会回到“传统的”床垫和弹簧盒了。我是侧卧者，仍然在膝盖间放一个枕头。但在我的旧床垫上，一觉醒来，原来床垫上的肩膀和臀部都酸痛不堪。我不再带着疼痛的压力点醒来。

来自:玛丽

不管怎样，我和我的妻子尝试了Tempurpedic枕头，因为我们的旧枕头差不多要更换了(10到20年的旧枕头)。我醒来上背部疼痛起来拿我的旧枕头。我把新的Tempurpedic枕头还了回去，但是我的上背部每天早上还是很疼，直到我起来伸展一个小时左右。这已经持续了三个星期了。我妻子也不喜欢她的新枕头，我们两个都退了回去。不，我通常没有背部问题，除非我偶尔旅行时睡在不适合我背部的床垫上。Tempurpedic枕头并不适合所有人。我不能说床垫的事。躺在店里感觉很好。

来源：巴特 - 伯灵顿，北卡罗来纳州，美国

我的颈部和锁骨疼痛已经有好几年了，直到最近，我还没有找到缓解压力的方法。从我醒来到上床睡觉，我的痛苦一直存在——这是一个恶性循环!我总是侧睡，但由于疼痛，我发现自己辗转反侧。我只能让我的脖子保持同样的姿势很短的一段时间，否则它会感到紧张或者像一匹查理马。仰卧，脖子居中是最舒服的姿势，但这需要一些时间来适应。

我买了Sobakawa枕头，这是迄今为止我为自己做过的最好的事情。由荞麦种子，枕头提供了绝对最好的支持，而从来没有压扁!它塑造你的每一个位置，拥抱所有的曲线。有了这个枕头，我可以靠在枕头上休息，而不用向一侧点头。我向所有背部/颈部疼痛的人推荐这种枕头。我把一个枕头放在膝盖下，另一个放在普通枕头上(记住，这是荞麦种子做的，所以它不软!)把它放在我的另一个枕头上，可以让Sobakawa枕头发挥它的作用，而不会让我觉得自己在躺在石头上。

来自:Joss -拉斯维加斯，内华达州，美国

我们在每个直径很快就有了水床，挡板式用的水11“列”，约8" 。虽然我开始睡在床上，我偶尔腰痛消失了。再经过10年左右，在床上开始漏水，所以我们买了豪华新的内弹簧模型，并重新启动了背部疼痛这是一个Kingsdown系统2水床 - 不要浪费你的钱，所以现在我们在市​​场上是一个新的床以后少。than a year. We’ll probably get a water or air-type mattress.

来源：Bythecshore

我遭受慢性背部疼痛超过15年没少，再严重的较量，在较小的程度。我在L5-S1水平有了脊柱融合5年前。我现在通过S-1具有T-12的所有光盘和小关节在一些相同的地区患病。我们都知道该怎么做。

我在富兰克林躺椅上睡了大约8年。我的外科医生建议我买一个精选的舒适床垫，它可以利用空气使床垫变硬或变软。我的丈夫也可以随心所欲地使用他那一侧的床垫。我在我的新床上睡了3年，发现我睡得像个婴儿。我这边的床垫几乎是最不结实的，很像一张吊床，它支撑着我的身体。使用这种类型的床，你不会出错，因为你可以经常改变硬度，直到你找到适合你的。这个床垫让我不再担心买了新床垫会睡不着。

早晨是困难的。不过，我得到一个很好的睡眠，这有助于我在白天应付，因为我休息。最良好的祝愿那些谁吃亏也是如此。

来自:Jayne -美国明尼苏达州

我有中度至重度疼痛，当我躺下，最后总是哭自己的睡眠。但醒来感觉更好，我使用了一个良好的身体枕头。如果它放在我的双腿之间略高于我的膝盖和延伸过我的脚趾（我睡在我的身边），我可以为至少6小时躺在那里。我通常可以在早晨的几个小时打不通，只有轻微的疼痛。我曾试图睡在几种类型的床，椅子，甚至睡在地板上。虽然我喜欢跟我的丈夫，沙发上，似乎给我多休息。我也是，如果我觉得拥挤或对我沉重的毯子没有睡好。我还发现，气味好（我用一个小婴儿爽身粉）房间，是黑暗和安静 - 这有很大帮助。我知道这是不是很多，但我希望它可以帮助别人！

来自：梅丽莎 - 美国密苏里州

我有腰椎退行性椎间盘疾病- DDD - （L5-S1，L4-L5）脑疝和环形泪，等我试过无数的床和已经找到了丹普床垫是我睡了一觉的绝对最佳。我不辗转反侧，我也没有从躺在一个位置太长时间疼痛的压力点。我丈夫和我不醒来相互备份起床或晚上翻身......这个广告是真的。床提供优异的支持和最好的睡眠我有！

在我最近的手术之前，我只能侧着睡，两腿之间夹着一个枕头和一个“拥抱”枕头，这样我睡觉的时候我的脊椎就不会向前扭曲。我现在可以用任何姿势睡觉(除了趴着)，但仍然可以用膝盖和抱枕。

来源：弗雷斯诺，加利福尼亚州，美国

我最近从Tempurpedic买了一张Tempurpedic床。这是我做过的最好的事情。我只自掏腰包付了一小部分，其余的由他们资助。我一个月付40美元，每一分钱都是值得的。这个床垫有记忆;这意味着当你在床上移动时，它会回到正常的密度。它是如此舒适，值得每一分钱。2000年我做了右侧脊柱手术。事实上，我有两个，一个在一月，一个在三月。他们没有工作，我遭受可怕的脊髓狭窄和坐骨神经痛。如果这还不够糟糕我现在有损伤，撕裂，或我L3的退化。我会从痛苦中疯了，但仍然可以找到我的床和床垫一个舒适的位置，因为它塑造了我然后去右后卫到正常状态。我强烈建议丹普床和床垫的后排舒适性。谢谢！

来源：梅里拜伦 - 圣克鲁斯，加利福尼亚州，美国

我有5年hadchronic背部疼痛。我们有一个水床17年，它是越来越难了我的背部和我的丈夫发现它更难以入睡的。我们开始寻找，并做了很多的研究，我们结束了由白鸽台Spectra泡沫床垫。我们都认为它睡在这些年水床以后将采取的调整，但我们都发现床垫是一个伟大的投资，不能用这种床垫的快乐。我自己，我没有睡过我这些年回来，我还是不能睡在我回来，但现在在床上就可以打好。我睡觉最好在我身边把我的头的水平。虽然我仍然不安分，并有频繁的话，我几乎没有在早晨僵硬和疼痛。

来自：琳达 - 曼斯菲尔德，俄亥俄州，美国

我有一个中等硬床垫，为我的L4-L5的问题我把枕头下我的膝盖，如果我在我的背上，或者在我的膝盖，如果我躺在我的身边。

这真的帮了另一件事情是一个枕头，我的按摩师建议我的头下。这种类型的枕头通常被称为“波”枕头或颈椎枕。在一个长边，有一个不同类型的泡沫的一个非常坚定的圆柱形核心，而在另一长边，一个中等公司的核心。这些是由较软的泡沫的一两英寸，这也形成枕头的中心覆盖。中心，因此，薄于边缘。（A图片是胜过千言万语 - 我希望我能知道她目录找到它。）我用更坚定的边缘我的脖子下，当在我的身边，和较软的边缘时，在我的背上。虽然大多数我的不适已经后腰，这一切都一个脊柱！

这种安排既之前和我融合手术后帮我。

来自:美国威斯康辛州麦迪逊市

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沟通与他人关于床垫、枕头和睡眠技巧。

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*注:本页表达的是病人的经验和意见，不是医生的。背靠背的论坛是提供的，因为我们认为人们经常有非常实用的建议和见解来分享，可以使其他有类似背部问题的病人受益。本章节没有经过我们的医疗咨询委员会的同行审查，仅供您参考。

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