机械性下腰痛综合征的成功治疗有两个维度。
- 首先是根据患者的介绍和评估规定的麦肯齐锻炼活动。麦肯齐治疗的目标是集中疼痛，或腿移动痛到腰背，如 广告
麦肯齐练习、集中和预期结果
一旦发现有方向性的偏好，麦肯齐运动治疗就可以从麦肯齐运动开始——这些运动是由评估直接告知的。如前所述，我们的目标是将患者的疼痛集中在核心背部结构上，而不是治疗局限于特定区域的疼痛(如右下背部或髋关节)。做麦肯齐运动的病人可以减少或消除局部疼痛，这种疼痛可以是急性的，也可以是慢性的。患者可以在每日规定的麦肯齐运动过程中达到集中。
扩展（矫直）是有方向性的偏好。例如，如果伸展运动导致腰背疼痛或臀部疼痛向背部中心移动，从而使症状变得更集中，那么可以规定以下麦肯齐练习的步骤，从躺着的姿势开始。(根据病人的表现，麦肯齐练习的实际顺序可能有所不同。)
- 为体位综合征在美国，保持正确的坐姿和站立姿势是很重要的。
- 坐着
- 站
- 功能障碍和紊乱演习可能在外观上相似，但取决于病人的表现。功能障碍运动旨在重塑结缔组织，而紊乱运动则旨在减轻症状。运动进展的一个例子可能是:
- 俯卧
- 发展到肘部
- 完整的新闻了
屈曲（弯曲）是有方向性的偏好。如果屈曲运动引起症状变得更加集中，下面的练习可能会被规定。
- 仰卧
- 仰卧
- 双膝弯曲
- 膝盖到胸部
- 坐着
- 用座椅下方的手弯曲（中间步骤是弯曲前进使手向地板）
- 站
- Flex地板
