很多人都知道麦肯齐法(McKenzie Method)，即针对背痛或颈痛进行物理治疗和锻炼，但他们不确定这个项目的具体目标是什么，也不知道锻炼的具体内容是什么。
一种普遍的看法是，麦肯齐方法包括一套人们可以自己做的练习。虽然这是真的，但麦肯齐法实际上是一个全面的评估、治疗和预防策略(包括锻炼)程序，通常最好由接受过这种方法培训的物理治疗师来学习。
从引起疼痛的背部问题中痊愈的总体目标
“麦肯齐法”是20世纪60年代由新西兰理疗师罗宾·麦肯齐(Robin McKenzie)提出的。在他的实践中，他注意到伸展脊柱可以显著减轻某些病人的疼痛，并使他们恢复正常的日常活动。
随着麦肯齐方法，物理治疗和锻炼用于扩展脊柱可以帮助“集中式”从四肢（腿或手臂）到后面移动它带走了患者的痛苦。背痛通常优于容忍腿部疼痛或者手臂疼痛，这个方法的理论是集中疼痛允许疼痛的源头得到治疗而不是症状。
麦肯齐法的一个核心原则是，自我愈合和自我治疗对患者的疼痛缓解和康复很重要。没有被动的模式-如热，冷，超声，药物，或针-用于治疗。
本文简介:
- 什么是麦肯齐法治疗背痛和颈痛?
- 麦肯齐法治疗颈部和背部问题
麦肯齐方法的长期目标是教会患有颈部和/或背部疼痛的患者如何用运动和其他策略来治疗和管理自己的疼痛。其他目标包括:
- 快速减轻疼痛
- 在日常活动中恢复正常功能
- 减少复发性疼痛的风险(避免痛苦的姿势和动作)
- 尽量减少回访脊柱专家的次数
从四肢到背部的疼痛运动不会发生在所有的病人身上。麦肯齐法旨在帮助疼痛确实“集中”的病人。Also, for some patients, such as those with腰椎管狭窄症或小关节骨关节炎，伸展脊柱可能会增加他们的疼痛。
