对运动球

术语“瑞士球这个词之所以被创造出来，是因为早在1965年，一群理疗师就在瑞士将健身球用于治疗脑瘫儿童。健身球亦称:

• 体操球或健身球
• 稳定球
• 治疗球
• 理疗球
• 蓝色的球(因为很多是蓝色的)。

健身球的大小各不相同。物理治疗师和运动训练师建议使用适合每个人身高和腿长的健身球，此时臀部和膝盖与地面成90度角或略大于90度角(大腿与地面平行或略向下点)，双脚平放在地板上。在使用或购买健身球之前，最好与理疗师、运动生理学家或其他脊柱专家一起进行适当的配合。

• 有关运动球尺寸的详细信息，请参阅选择合适的健身球。

健身球可以是可充气的，由乙烯基或塑料或固体泡沫橡胶制成。充气健身球可能会被刺破，所以使用健身球时最好不要戴任何尖锐的东西(如珠宝或皮带扣)。塑料做的健身球暴露在高温或过多的阳光下会受到伤害。某些制造商声称，他们的设计可以防止健身球在被击穿时爆炸，让空气慢慢地泄漏出去。

选择健身球的一个因素是它的耐用性和在压力下保持形状的能力。制造商应向零售商提供测试负载数据，以确定运动球所能承受的重量。

充气健身球可以在充气的情况下出售，需要一个气泵来充气。通常可以用健身球购买打气筒。应遵循制造商关于空气压力和灌装水平的说明。很多人认为健身球的一个好处就是比其他类型的健身球更有价值运动器材就是健身球是便携的。当旅行时，一个泄气的球可以放在一个手提箱里，并在到达时充气(用肺或一个小手压气泵)。