虽然网球肘，腕问题与网球相关的常见运动损伤，运动还可以创建或加重腰部受伤。
网球如何引起背部疼痛
- 打网球时，正手和反手击球需要大量的躯干旋转和脊柱扭转
- 网球发球超扩展腰部和可压迫腰椎间盘。下背部的这种过伸可强调脊柱小关节，椎间盘，以及肌肉，韧带和肌腱周围的脊柱
- 在网球比赛中，背部肌肉必须支持连续的向前和横向运动以及起止运动
本文简介:
预防网球引起的背部疼痛
- 了解不同的球拍张力，并配备合适的网球器材;一个更灵活的网球拍需要更多的躯干旋转，而一个更硬的网球拍需要更少的张力。球拍的大小也要根据手的大小来调整，以减少肘部的压力，因为肘部的压力可能会改变挥拍的生物力学原理，最终导致背部疼痛。
- 考虑使用削球而不是踢球来减少后拱的程度
- 打网球时要使用正确的姿势，弯曲膝盖，保持腹肌
- 请一位专业的网球运动员检查一下是否使用了正确的姿势
- 对于新球员，专业的网球教练可以教他们正确的姿势，并就如何避免背部受伤、背部疼痛或背部压力提出建议
