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与脊椎和关节痛人们经常会问医生，如果他们要通过痛苦来工作，如果他们要工作了，他们应该可以很容易服用。而且，在一般情况下，答案是关节需要的动作，刺需要运动，以滋养他们，以保持他们周围的肌肉结实和林伯采取压过他们，因此他们没有看到同样的力量。因此，我们保持活跃是非常重要的，我们继续锻炼。而在同一时间，而我们接受的肌肉疼痛一点点，因为我们得到的肌肉更结实，我们真的不希望通过脊柱或关节痛的工作。所以，如果你做了你的膝盖的运动，比如说或者你加强你的股四头肌和你在你的膝盖或臀部的疼痛，当你在做这些练习，要备份的那些练习了。
我们想要做的是什么工作，周围的疼痛。我们希望保持活跃。我们要确保我们的目标适当的肌肉，并让他们更强。但是，我们想要做的是不是要去招惹更多的痛苦的一种方式。然后，慢慢地，我们可以看到我们是否可以再介绍其中的一些其他练习，但我们总是想认识我们，而不是通过它想变通的痛苦。
有时很难为病人区分开来，“这是肌肉还是这关节疼痛的是我遇到了？”而当这样的话，是要问别人，问一个合格的卫生专业一个绝对重要物理治疗师，医生，得到一些指导，以确保你正在做正确的练习，不会造成更多的伤害。
