跑步者:何时寻求治疗腰痛

一般来说腰痛由肌肉拉伤或其他软组织损伤引起的情况一般在两到三周内好转。如果疼痛持续的时间超过这个时间，病人可能需要脊柱专家的评估。这会给他们一些时间框架。

椎间盘突出

一种椎间盘突出就是光盘本身已经开始隆起或破裂，并开始把压在神经周围的条件。

这是一种情况，可以再次发炎的重复运动，如跑步，和症状可能会进展到坐骨神经痛，这是一种痛苦打倒麻木和刺痛感相关的腿。如果运动员开始开发这些类型的症状，特别是麻木，无力或疼痛的腿时，应迅速由脊柱专家进行评估。这些类型的症状往往会强制要求核磁共振检查，以更好地评估椎间盘的健康。如果疝看到，患者通常会被告知停止高影响力的活动，如跑步或慢跑。物理治疗和可的松注射型可能是帮助缓解症状有用。改变锻炼非冲击型练习，或更低的冲击运动，也可能会有所帮助。

的例子低冲击有氧运动腰痛包括:

• 椭圆训练
• 骑自行车,或静止的自行车
• 练习走路（或跑步机上步行）
• 水疗缓解疼痛要么池疗法
• 游泳的

对于渐进性坐骨神经痛(腿痛)，椎间盘严重撞击神经的病例，可以考虑手术治疗。这些病例的手术包括a有效率型入路，将一小片椎间盘从神经上移除。这是一个非常成功的手术在减轻腿部疼痛和恢复运动方面。

看到显微手术手术是如何进行的

多数谁拥有显微手术，以减轻神经根刺激运动能力活力的患者将返回到其性能受伤前的水平，假设他们没有遭受从伤病中神经损伤。这就是为什么获得及时的评估，如果神经系统症状，如渐进下肢无力或麻木，发展是很重要的。

一个条件称为脚下滑值得特别关注。当一个人的腿开始虚弱或失去力量，失去抬起脚踝处脚的能力时，就会发生这种情况。从长期来看，这种情况会使人非常虚弱，为了尽量减少或避免神经损伤，手术可能被认为是更紧急的。

椎间盘退变性疾病和脊椎滑脱

来自两个退变性椎间盘疾病（DDD）和滑脱（一个脊柱关节），其可以一起出现的症状，也可以通过运行而加剧。

• 退行性椎间盘疾病当盘失去一些缓冲/减震能力的发生
• 脊椎前移是一个脊椎在另一个脊椎上的滑动，这是脊椎不稳定的一种形式。

随着时间的推移重复应力从标准行驶或慢跑，任一个或两个退变性椎间盘和/或滑脱的条件，可以成为日益症状。lpl竞猜外围这些条件更可lpl竞猜外围能影响到老年人的运动员，在40〜60岁的范围内。

同样，如果增加下背部疼痛和/或坐骨神经痛运行后的发展，个人平时宜改变运动的影响较低的形式，并有脊椎的评价。有时候，椎间盘退变性疾病和/或滑脱的症状，可以通过核心加强和适当的锻炼，也许穿着运动护具来缓解。有时病情进展和需要背部手术的形式更加进步干预。同样，这些决策症状驱动，往往是基于神经状态。

跑步还会引起lpl竞猜外围下背部关节炎，比如关节炎要么脊髓狭窄。