椎间盘退变性疾病治疗指南

椎间盘退变性疾病治疗的目的主要是减轻疼痛的底线，防止疼痛突然发作尽可能。的退变椎间盘疼痛大多数病例是通过对疼痛的管理方法，运动/物理疗法和生活方式的改变组合管理。

疼痛管理

疼痛管理的一个重点是提高流动性，减少疼痛等等日常活动和康复锻炼更容易承受。从退化的椎间盘疼痛通常被认为是不稳定的，肌肉紧张，和炎症，所以这些原因，应加以注意。

有些疼痛管理方法在家中自我保健措施，包括给予：

冰块或冷处理。冰敷或冰袋到脊柱的疼痛部位可通过减少炎症，这可以帮助下面的练习或活动缓解疼痛。
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热疗法。使用来自加热垫的热，粘合剂包裹物，温浴中或其它热源可以放松周围的肌肉和减少紧张和痉挛，一个显著贡献者退行性椎间盘疼痛。
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止痛药。以上的非处方止痛药分为两大类，止痛药，如对乙酰氨基酚（泰诺），和抗炎药物，如布洛芬（布洛芬），阿司匹林（拜耳）和萘普生（的Aleve）。这些药物通常建议使用低级别的慢性疼痛和轻微的疼痛发作。对于严重的疼痛发作，可推荐处方止痛药，如肌肉松弛剂和麻醉止痛药。处方止痛药通常处方用于短期疼痛，因为他们可以很容易上瘾。
看到止痛药对腰椎间盘退行性疾病治疗
TENS单位。甲TENS单元（经皮神经电刺激）是通过与干扰和尽量减少疼痛信号的体发送的电脉冲的小型装置。甲TENS单元可以包括一个装置，其将信号发送直接在皮肤上，或一个设备，通过导线戴在皮肤电极垫，以及一远程提供一个频率范围，用于改变疼痛水平的所连接。
看到为椎间盘退变性疾病的疼痛管理技术

其他疼痛的管理方法需要由有资质的卫生专业给药，如：

手动操作。按摩师或脊柱专家可以手动调节脊柱结构，以减轻肌肉紧张，从神经根移除压力，并且在关节缓解紧张。手动操作可提供暂时的缓解疼痛，改善流动性，并为一些患者已被证明是作为止痛药物一样有效。¹
看到手册物理治疗缓解疼痛
硬膜外类固醇注射。类固醇脊椎周围的保护外层注入可以提供暂时的缓解疼痛，这有助于提高流动性。注射治疗可先于一个物理治疗方案建议，这样的练习可以用最少的痛苦来有效地完成。
看到硬膜外类固醇注射

在许多情况下，需要试错找出哪些类型的治疗工作最好的。由于椎间盘退变性疾病的长期性，较佳的疼痛管理方法可随时间而改变。

在这篇文章中：

练习的目标是帮助脊椎愈合，防止或减轻疼痛的复发进一步。为椎间盘退变性疼痛的锻炼计划通常包括：

拉伸。靶向伸展可用于降低张力和改善脊髓肌肉柔韧性是有用的。对于颈椎间盘突出的疼痛，肌肉伸展颈部，肩部和上背部可以缓解疼痛;下背部，臀部，骨盆和腿筋肌肉拉伸肌肉可以帮助减轻腰痛。
加强练习。调理肌肉，更好地支持颈椎或腰椎可帮助提供补充支持，到退化的脊柱节段，减少疼痛和不稳定。
看到运动与物理治疗椎间盘疾病治疗和疼痛管理
有氧运动。有规律的有氧运动是保持健康的血液循环，保持关节和肌肉活动的重要。有氧运动提升心脏率，提高整个身体的养分和氧气的流量，包括对脊柱结构。被推荐用于疼痛低冲击选项恶化通过推挤或颠簸运动，并且可以包括固定自行车，椭圆机，或水中有氧运动。
看到低冲击有氧运动

锻炼的另一个好处是，它可以帮助减轻疼痛自然，因为它释放出作为人体的自然止痛药内啡肽。

演习是最好的控制，循序渐进的方式物理治疗师，理疗师，按摩师，或其他适当的培训专业医护人员的指导下完成的。