许多患有背痛或颈痛的人除了寻求标准的医疗治疗外，还寻求其他的补充治疗，如按摩、脊椎推拿或瑜伽。这里有一些治疗颈部或背部疼痛的最佳替代疗法。向你的医生咨询一下，尝试一些，看看什么对你最有效。
瑜伽可以帮助加强和STRETCH时腰背部肌肉，缓解紧张和疼痛。
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脊柱推拿和动员
骨科医生、脊椎指压治疗师或其他健康专业人士可能会用他们的手来调整脊柱，以改善关节的灵活性和减少疼痛:
替代疗法往往是安全的
当由一个合格的医生实施时，替代疗法是相对安全的。一项研究回顾了各种替代疗法的患者数据，如按摩疗法、针灸、脊柱推拿、瑜伽、太极和放松技术，但没有发现任何治疗导致的严重副作用。
虽然在适当选择的患者中替代疗法往往是安全的，但重要的是，任何持续或伴有麻木或无力的颈部或背部疼痛首先要由医生评估。
最好在开始一项新的治疗前咨询你的医生，因为他或她最了解它如何影响你的具体情况。
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参考文献
