坐骨神经痛的缓解最适合那些没有经历其他剧烈疼痛的人。本视频演示了墙壁腿筋拉伸的步骤和修改。
用于缓解坐骨神经痛的运动
视频:仰卧腿抬起腿筋伸展
用于缓解坐骨神经痛的腿筋拉伸运动
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坐骨神经痛的治疗
简单的腿筋伸展