怀孕的原因背部疼痛视频

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怀孕期间背痛是很常见的——大约一半的怀孕都伴有背痛。在大约10%的时间里，疼痛会变得非常严重，以至于影响工作或进行正常的日常活动的能力。怀孕期间背部疼痛的危险因素包括孕妇从事高强度的工作，继续工作，或者可能正在照顾其他孩子。还有，历史腰痛在怀孕前，孕妇在怀孕期间容易背痛。

怀孕期间背痛的常见原因通常与下背部的两个一般结构有关，即骶髂关节(SI关节)和腰椎。现在有两个原因可以解释为什么下背部和这些结构尤其在怀孕期间更容易受到影响。原因之一是，当母亲的腹部向外生长时，重心会发生变化，婴儿的重量、液体的重量、羊膜囊的重量——所有这些结构都会向前拉，向前方拉，并增加腰椎的弯曲度。还有骶髂关节，或者说连接骶骨到髂骨(到骨盆)-这是一个支点，是一个最大的点-你知道-杠杆作用的地方，实际的腹部可以作为一个杠杆手臂向前拉，拉到SI关节，导致那个区域的疼痛，疼痛和炎症。

现在一个重要的因素是母亲减少了，有一定的它们产生了一定的激素物质，有激素的变化允许骨盆带开放，允许婴儿通过。不幸的是，这些激素的变化并不仅限于耻骨联合，我们希望在这里看到一个小游戏，让婴儿的头部通过。激素的变化实际上会导致多韧带结构的松弛，包括SI关节和下腰椎在这个位置它最受婴儿实际体重的影响所以你会有这种复合效应。

为了治疗怀孕期间的腰背痛，第一件要做的事就是要先发制人地治疗。这是一个计划怀孕的妇女应该工作的一个核心能力建设项目怀孕之前。运动在怀孕是非常安全的，即使是高水平的运动也是安全的，只要母亲在怀孕前做这些运动，只要他们的身体是有条件的，只要他们不运动到精疲力尽，那么这些运动很可能是安全的。如果母亲有很强的核心,强大的腹部肌肉,强有力的支撑、斜——如果核心强,这些肌肉会帮助支持宝宝和支持脊椎,没有夸张的曲率的脊椎和过度的放置在骶髂关节的压力。

在怀孕期间，应该坚持锻炼，可以参加几个不同的项目普拉提或瑜伽甚至是物理疗法来教那些不知道该做哪些运动的人。同时,脊椎按摩疗法操作和整骨手法一样——针对医疗从业者施加特定的力量，治疗脊椎周围的实际弯曲和肌肉——在治疗与怀孕相关的疼痛时通常是非常有效的。一个母亲应该保持自己的活动水平，做伸展运动，保持核心强壮。通常情况下，骨盆支撑带——可以在医生的指导下在医疗用品商店购买——可以作为一个额外的支撑装置，帮助放松那些在下背部和骨盆区域的关节。