怀孕期间背部疼痛的处理

妊娠腰痛的保守(非手术)治疗一般包括适当的运动和使用适当的身体机制。这些努力促进和支持正确的姿势，这是必不可少的，以避免不必要的压力支持结构。

通常情况下，只要去看一两次有过产前/产后治疗经验的理疗师，就可以极大地减少或缓解下背部的意外妊娠疼痛。如果需要更广泛的背部疼痛治疗，物理治疗师应该进行个人评估，并为你推荐治疗方案。

怀孕期间的背痛治疗

在家锻炼可以帮助减轻与怀孕相关的背部疼痛。
看:视频:3个简单的运动在怀孕期间的背部疼痛

保持功能的最佳水平，在整个怀孕和有不适感最少的是治疗背部疼痛在怀孕期间的主要目标。

您的医疗保健专业人员可能会使用不同的治疗方法来治疗妊娠背痛，包括以下说明:

1. 怀孕时正确的姿势
2. 为日常活动，如家务、工作、睡眠等提供具体的身体机制
3. 适合你怀孕阶段的家庭锻炼计划
4. 在怀孕期间疼痛管理和动员的自助技术
5. 由卫生保健专业人员评估确定的动手治疗(如软组织工作、温和动员和稳定运动)。

看:轻松舒展，缓解怀孕背部疼痛的视频

记住，虽然背痛在怀孕期间相当普遍，但绝不能把它当作怀孕过程的一部分。

为了让你的怀孕过程尽可能的愉快，让分娩更容易，背部疼痛的症状应该尽快得到解决，并在整个怀孕过程中得到控制。

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