稳定培训的定义

稳定训练是一种积极的物理治疗形式，旨在加强肌肉支持脊柱和帮助预防腰痛。通过理疗师指定的锻炼方案，病人被训练去发现和保持他/她的“中立脊柱”位置。然后训练背部肌肉，教脊柱如何保持这个姿势。稳定训练采用强化训练以及伸展和有氧训练来恢复背部。稳定训练计划是根据每个病人的情况单独设计的。