为什么我的下背部和臀部受伤了吗？

你的下背部和臀部的相互依赖结构。在这些结构之一的问题可能会导致在其他功能障碍和疼痛。¹

救

骶髂关节功能障碍可以在腰背部，髋部和臀部引起疼痛。看骶髂关节紊乱视频

如果您有慢性腰背疼痛，在你的髋关节运动可降低与周围的髋关节的肌肉会变得紧张和痛苦。²^，³
如果有一个在你的髋关节功能异常，你的下背部的机制可进行更改，在这两个地区引起疼痛。⁴

腰部和臀部肌肉的份额多组。当特定的肌肉受到影响，它可能会导致代偿性运动，疲劳和疼痛中的其他周围的肌肉。¹

请继续阅读学习下背部和臀部疼痛怎么能发生一起。虽然某些情况下可能会影lpl竞猜外围响你的下背部和臀部的一侧，其他人可以在同一时间造成双方的疼痛。

在一侧腰部和臀部一阵剧痛

一个射击和剧烈的疼痛感觉在一侧上你的下背部和臀部可以由肌肉痉挛，关节功能障碍，和/或神经受压在该地区造成的。导致这种类型的lpl竞猜外围疼痛的常见情况将在下面讨论。

梨状肌综合症视频

梨状肌综合征
位于深在臀部梨状肌痉挛可引起^五：

中度至严重的腰背部，髋部和臀部疼痛
牵涉痛，可能延伸到大腿后侧
不能坐了很长一段时间

疼痛通常被认为在一侧上，并且可以通过髋关节运动，例如床的失控时的恶化。^五

梨状肌综合征的常见臀部肌肉旋转器（其帮助向内或横向转动髋关节）或坐在硬表面，用于延长的时间段的过度活性引起的。到臀部受伤也可能引起这种疼痛。⁶

阅读更多：什么是梨状肌综合征？

骶髂关节紊乱视频

骶髂关节功能障碍
你的脊椎下部连接到你的骨盆，骶髂关节的关节内发炎，可以引起⁷：

一种尖锐的刺痛感，直刺到腰部、臀部和臀部
疼痛可向下延伸你的大腿后侧，但通常不会延伸膝盖以下

某些位置或活动，可能会造成你的痛苦来爆发，如站立坐，爬楼梯，或趴在患侧去。⁷

骶髂关节可能变得下背部，臀部，和臀部疼痛由于关节炎，外伤，或重复应力在关节内的来源。⁷这种联合也痛的孕妇，由于当时的荷尔蒙和身体变化的常见原因。⁸^，⁹

而在一边多见，骶髂关节疼痛也会影响到下背部和臀部的两侧。

了解更多关于骶髂关节紊乱（SI关节痛）

梨状肌综合征和骶髂关节紊乱的症状可能模仿腰椎神经根病，俗称坐骨神经痛。

疼痛和下背部和臀部僵硬

僵硬感可以在较低的背部和臀部疼痛陪伴。这种症状通常是体内的保护机制，以防止进一步损伤的区域。与疼痛发生硬度可衰弱，并在背部，臀部和腿部降低功能增色不少。以下是可能导致这些症状同时出现了几个常见的情lpl竞猜外围况。

应变腿筋
由于拉伤松紧度腿筋可能会改变你的脊椎生物力学。

紧腿筋的长度较短，这种变化可能影响你的脊椎下部的曲率，扰乱你的臀部下背部的定位。刚度在你有无疼痛后腰感觉可能是有经验的。¹⁰

刚度，当你弯曲你的脊椎向前通常更明显。有些人也走了僵硬的腿，以避免弯腰他们的髋关节和膝关节。¹¹

视图幻灯片:肌腱伸展，缓解背部疼痛

髋关节骨性关节炎
年龄相关性髋关节（髋关节骨关节炎）的变性可以在臀部下背部和刚度引起疼痛。

髋关节骨关节炎引起的刚度和在运动的髋关节的范围内的显著降低。这种变化可能会导致髋部向前倾斜，扰乱了下脊柱弯曲。脊椎下部的向内弯曲（脊柱前凸）可能会变得更加显着的，有时会造成较低的脊椎盘到隆起或疝。¹²^，¹³

随着时间的推移，这种情况也可能导致脊柱关节的退化，导致一种更高级的问题，称为髋关节-脊柱综合征。

学习更多关于髋关节炎在Arlol赌钱thritis-health.com上

这个名单并不详尽的下背部和髋关节疼痛的所有可能的原因。如果你感到疼痛和/或僵硬在你的下背部和臀部，不能解决与自我保健，并影响你的日常活动，谈谈你的医生。医生能准确诊断你的下背部问题的原因，制定潜在的病症的治疗计划。

学到更多：

骶髂关节紊乱症状和原因

症状和梨状肌综合征的诊断

参考文献

1。雷曼MP，维斯巴赫PC，PE格林。髋关节的腰腿痛的影响：一个末端链接到近端问题。杂志体育康复。2009; 18（1）：24-32。DOI：10.1123 / jsr.18.1.24
2。李SW，金SY。与腰椎不稳运动的慢性腰痛患者臀部范围比较。Ĵ物理学THER科学。2015; 27（2）：349-351。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339135/
3。李SW，金SY。对慢性腰痛患者的腰椎不稳臀部锻炼效果。Ĵ物理学THER科学。2015; 27（2）：345-348。doi: 10.1589 / jpts.27.345
4。哈里斯 - 海耶斯男，Sahrmann SA，范·迪伦LR。在谁参与旋转相关运动项目的运动员髋关节和腰痛的关系。J运动Rehabil。2009; 18（1）：60-75。DOI：10.1123 / jsr.18.1.60
5。希克斯BL，Varacallo M.梨状肌综合征。[2019更新12月16日]。在：StatPearls [互联网]。金银岛（FL）：StatPearls出版;2020 Jan-。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448172/
6。帕帕多普洛斯EC，汗SN。梨状肌综合征和腰痛：文学的新的分类和审查。北美的骨科诊所。2004; 35（1）：65-71。DOI：10.1016 / s0030-5898（03）00105-6
7。拉吉MA，Varacallo M.骶髂（SI）关节疼痛。[2019更新5月12日]。在：StatPearls [互联网]。金银岛（FL）：StatPearls出版;2019 Jan-。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470299/
8。科恩SP，陈Y，诺伊费尔德NJ。骶髂关节疼痛：流行病学，诊断和治疗进行了全面审查。专家评审神经疗法的。2013; 13（1）：99-116。DOI：10.1586 / ern.12.148
9。Filipec男，Jadanec男，Kostovic-Srzentic男，范德法特H，Matijevic R.发病，疼痛，孕妇骶髂关节功能障碍的流动性评估。国外医学妇产科的。2018; 142（3）：283-287。DOI：10.1002 / ijgo.12560
10.Jandre李嘉欣FJ，马塞AR。前弯时腘绳松紧度骨盆，腰椎和运动的中继范围腰痛和无症状志愿者的影响。亚脊柱J. 2015; 9（4）：535-540。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4522442/
11。楚SK，卢ME。在运动员腿筋受伤：诊断，治疗，并回到场上。CURR运动医学杂志代表2016; 15（3）：184-190。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/
12。田中重治，松本伸介，肯戈藤井太郎塔马瑞，三谷茂章男Tsubahara。患者髋关节骨关节炎与腰痛的因素。BMR。2015; 28（2）：409-414。DOI：10.3233 / BMR-140535
13。里维埃尔C，Lazic S，Dagneaux L，范德司特拉顿C，科布Ĵ，患者髋关节骨关节炎慕维廉-奥尔伍德S.脊柱髋关系。EFORT打开修订版2018; 3（2）：39-44。发布时间2018 2月21日。DOI：10.1302 / 2058-5241.3.170020