对于许多百万计的美国人谁与背部疼痛，尽量保持健康的性生活能折腾。但是，腰痛并不一定意味着没有性生活，尽管它可能意味着采取不同的方法来做爱。这可能是一件好事。俗话说，“凡有意愿，有办法。”第一步是获得一个声音背部疼痛的诊断从医生或治疗师。请记住，性行为是正常的，健康的关系的一个组成部分。所以一定要问一个具体找回状态如何影响它，并按照收到的通知。理想的情况下，双方都应该存在这样既听到同样的建议。
情绪和心理问题
理解的是，限制所带来的背部疼痛可能产生应力，可以破坏的关系。谁没有疼痛的人往往认为，很难理解他或她的伴侣正在经历。负面影响疼痛已造成一对夫妇的性生活有时会波及到相关的其他方面。
良好的沟通是至关重要的。否则，一个合伙人可能错误地不愿意在性活动中从事为不想接近的借口，这会导致排斥和反感情绪。
为了减少紧张，尝试创建既不伙伴会感到赶到的气氛。要有耐心与对方。许多治疗师建议搭建舞台用轻柔的按摩，热水浴缸或淋浴，或痛膏的应用 - 其中任何一个可以放松肌肉，缓解疼痛。即使在最好的情况下，性交时可能会出现背部疼痛。认识到这一点，夫妻应该计划如何将提前作出反应的时间，使他们能够避免成为生气或沮丧。
位置和方法
对于患有腰痛可能存在或者用于向前弯曲，或笔直站立/向后弯曲的偏好。
- 向后弯曲/直立。对于一些人与椎间盘退变性疾病或椎间盘突出直站立或向后弯曲往往感觉更好，向前弯曲往往使疼痛加重。这些人通常是最舒服的，当脊柱被拉直或向后稍微弯曲（基本上站在较直立，不能无精打采）。向后弯曲被称为“延伸”。
- 弯曲向前。对于一些人来说椎管狭窄，他们感觉更好时，他们前俯，更糟的是，当他们站在更挺拔。与人椎管狭窄可以抵抗直立并且可以弯腰驼背或倾斜他们的肩膀向前感觉更加舒适。向前弯腰叫“屈”。
这些差异必须决定哪些性爱姿势可能工作时最好考虑到。
当挺立着和/或向后弯曲（扩展）的感觉真好
例如，如果有下背部疼痛的人更喜欢“扩展名”，那么他就可以用传教士体位，与女人弯曲她的膝盖朝她的胸部。对于这个工作，这个人必须支持自己的双手使他的背部伸出或向后弯曲更多。或者，当他躺在他的枕头下，他的下背回她可以跨越他（背向或朝向他）或者他可能在一个坚固的无臂坐在椅子上。
一个女人与这种类型的腰痛可能要趴在她与她的胸下一个枕头的肚子，让她的伴侣从后面进入她。或者她可以跨越他 - 对他或远离面对 - 因为他坐在椅子上，这让她既控制了她的位置，后腰和她的运动。她还可以利用传教士体位，支撑着她腰部用卷起的毛巾或扁平枕头，小心不要弯曲她的腿涨过头，或者弯曲一条腿朝她的肩膀在一旁咯。不要拉太多，这可能拼合腰背和造成更多的弯曲。
当向前弯曲（屈曲）的感觉真好
腰背痛的人谁喜欢屈曲可能会更舒适的从后面进入他的合作伙伴，他们在床上都下跪。或者，女人跪在床边，面对，而他从后面进入，让他向前弯曲，他的立场。另外，它们可以与他从后面进入侧卧位躺着（有时称为胎位或勺子）。
一个女人用这种腰痛也想尝试下的体位，保持她的膝盖弯曲，对她的腋下拔出。她带来了她的膝盖向上的越多，越会脊椎弯曲。如果她选择只跨越的男人，她应该向前弯曲，并把她的胸部靠在他。
任何人谁患有严重的背部疼痛患有应该趴在他或她的背部在相对坚硬的表面用枕头支撑膝盖和头部，用腰部划归一个小卷起的毛巾。其中，双方都是在其两侧的职位也可以正常工作。
对于一些人来说，位置，使生殖器性交可能仅仅是太痛苦了。在这种情况下，合作伙伴可以尝试是在后面少征税的其他选项，如按摩，温柔缠绵或口交。
作为一项规则，伴腰部酸痛合作伙伴应在做爱被动的角色，与其他合作伙伴以一种非常轻松的方式引入的刺激。只要记住慢慢来。并确定尽可能明确哪些运动是舒适的，哪些伤害，应该尽量避免。
美丽新世界
尝试新的位置可以探索的一个有益的旅程，导致合作伙伴之间的亲密关系新。只是因为腰痛可能会限制一个人的体能，也不必限制淫荡。永远不要低估烛光和轻柔的音乐的力量。还有一个额外的好处，恢复健康的性关系会减轻压力，并降低压力往往导致痛苦少。
