刮痧是一种古老的中医疗法。在身体的某些部位，人们认为血液循环已经停滞，能量(“气”)被阻塞。将刮痧轻轻擦在患处的皮肤上，目的是改善血液循环，促进愈合。
对不熟悉这种疗法的观察者来说，刮痧可能看起来很奇怪或很痛苦。当一个医生在刮痧的时候用一个圆形的边缘按压皮肤时，皮肤下的小血管(毛细血管)会破裂，造成红点(瘀点)，看起来像皮疹或瘀伤。
治疗颈部疼痛是刮痧最常见的应用之一。
如何应用刮痧
刮痧通常包括在皮肤上涂抹按摩油或其他润滑剂。然后用勺子或其他带有钝边(不锋利)的圆形物体在皮肤上进行短划。有时候，这些刮痧动作被称为“刮”或“按压”。“这些中风的长度取决于治疗方法和医生。在骨骼区域(如颈部的颈椎)进行的按压比在平坦区域或肌肉区域进行的按压要轻一些。
一个瓜沙应用程序可能需要几分钟或更长的时间。完成刮痧治疗后，建议在一天剩下的时间里放松，包括不喝酒。1这种放松的建议是基于这样一种信念，即刮痧疗法已经让血液和能量重新流动起来，过早地进行过多的活动可能会降低它的益处。
有时刮痧还与其他治疗方法相结合，如针灸。
本文简介:
- 刮痧治慢性颈痛
- 刮痧治疗颈痛的疗效及风险
刮痧的样子和感觉如何
对不熟悉这种疗法的观察者来说，刮痧可能看起来很奇怪或很痛苦。当一个医生在刮痧的时候用一个圆形的边缘按压皮肤，皮肤下的小血管(毛细血管)会破裂。这个过程会使皮肤出现红斑(瘀点)，看起来像皮疹或瘀伤。根据病人的情况和医生的技能，产生的斑点的大小和颜色会有很大的不同。红肿通常在2 - 4天内消失。1
刮痧通常不会被描述为疼痛，但在某些情况下，这种应用可能会让人不舒服。医生必须感觉(触诊)颈部肌肉紧张和其他异常，刮痧时的按压需要很大的压力(但没有深层组织按摩那么大的力量)。
看到神经肌肉按摩疗法
在某些情况下，疼痛缓解可能在治疗结束后立即开始。不过，并不是每个人都能从刮痧中得到缓解。
谁应用刮痧
刮痧通常是由那些持有针灸和/或中医理论执照的人使用。对于从业人员来说，在刮痧中进行专门的培训是非常重要的，这样可以减少风险，比如按压太用力，刺激不能忍受刮痧的虚弱皮肤，或者通过未消毒的设备传播感染。
参考文献
- 1.刮痧常见问题解答。Arya Nielsen博士，Gua Sha网站。2013年guasha.com/faqs/更新。本文件于2018年2月6日通过。
