肌筋膜释放的定义

肌筋膜松解术是一种可操作的治疗方法，试图缓解由于创伤、姿势或炎症引起的筋膜张力。被称为筋膜的结缔组织包围着肌肉、骨骼、神经和身体器官。筋膜上的限制点会对神经和肌肉造成很大的压力，导致慢性疼痛。

肌筋膜松解的练习者使用长时间的伸展动作来平衡组织和肌肉力学，并改善关节活动范围以减轻疼痛。