COLCHONES对afecciones德拉espalda

萨尔瓦多UNICO时代报杜兰特EL的CuAl洛杉矶músculos，洛杉矶ligamentosÿotras estructuras德拉columna椎pueden relajarse completamente ES mientras本身duerme。Ÿ宽多UNA人物sufre日乌纳病变Øtrastorno德拉espalda，ES especialmente重要提示dormir边对ayudar恩报德procesosanación。

Lineamientos GENERALES对联合国布恩DESCANSO

一个pesar德阙没有干草reglas absolutas，干草algunos lineamientos GENERALES acerca德拉斯posiciones DE DESCANSO阙儿子MÁScómodas对拉columna：

• 恩一般，LA MEJOR职位DE DESCANSO ES recostarse自我LA espalda CON UNApequeñaAlmohada旅馆acomodada debajo德拉单方面后德拉斯rodillas。埃斯塔职位descarga totalmente ELestrés德拉columnaŸpermite拉curvatura自然德拉espalda巴哈。
• 对拉斯人物角色阙prefieren dormir德costado，ES德utilidad colocar UNA Almohada旅馆恩特雷里奥斯拉斯rodillas对sacar EL比索德拉斯caderasŸ德拉透明巴哈德拉columna脊椎。
• 对拉斯人物角色阙duermen MEJOR博卡瓦霍，colocar UNA Almohada旅馆玻璃体debajo德尔estómagoŸ代拉斯caderas puede reducir EL esfuerzo realizado自我LA columna。

在这篇文章中：

• Lineamientos德洛斯COLCHONES对联合国DESCANSO COMODO
• Factores adicionales阙afectan拉comodidad EN EL DESCANSO
• COLCHONESŸposiciones DE DESCANSO对CADAdiagnóstico德悲德espalda
• COLCHONES对afecciones德拉espalda
• 科莫elegir EL MEJORcolchón
• Consejos对comprar未colchón德阿尔塔CALIDAD

一个pesar德阙，带一般，estos lineamientos儿子里亚尔，拉职位MÁScómoda对dormir，nuevamente上课算法中阙depende恩拉斯维加斯preferencias德CADA人物Ÿ恩报德TIPO悲德espalda阙CADA UNO tiene。